"Sa marche"

Quant tu tombes bien bas,

parle tout bas.

Si ton esprit est toujours là,

fais ton yoga.

Si l'vent emporte Sylvain.

Alors, le bien c'est le rien. 

"J'étais tombé du rebord de la fenêtre. Il avait fallu huit mètres pour me briser les côtes, les vertèbres, le crâne. J'étais tombé sur un tas d'os ... "la Grande Santé", elle menait au désastre, j'avais pris cinquante ans en huit mètres ! ... "On m'avait ramassé. J'étais revenu à la vie."

Clopin-clopant, colporteur éclopé, la clope au bec, il ne veut pas qu'on le fasse marcher pour des clopinettes, pour le rééduquer !

La noblesse d'une vie de flânerie : marche psyrituelle ou ballade spirituelle (Hermann Hesse, nouvelle écrite en  1915) ?

"J'avais croisé une chute d'eau cascadant dans les mousses, longé les eaux d'un lac vert et remonté les pentes. ... Et la lecture de Knulp sur les talus avait achevé de me démoraliser."

"Si je voulais marcher rêveusement, escorté de pensées bienveillantes, il me fallait une géographie d'allées forestières avec de temps en temps une auberge où des chopes de bière mousseraient sur des tables de bois."

"Le soir, je jetaii mon bivouac sous un  un arbre choisi, un chêne vert ou un pin. ils me tenaient ombrage, compagnie, parapluie, au cas où. Mes nuits sous la jupe des arbres étaient des nuits du soleil."

"Ma jouissance se nourrissait du retour de mes forces. Guérir tenait du processus végétal : la santé se distribuait dans l'organisme comme les fibres de la plante. Elle rampait, poussait. Mon soin était de la laisser se déployer en jouissant mezza voce de l'effort modéré de la marche."

Pour lui, la marche est une pêche à la ligne ... Une pensée avait mordu ! N'empêche; cela fait envie.

Quelle mouche le pique ? Il ne peut pas "sans pécher" de "poésiter" cet "hubert-lulu", poisson polisson en nage, qui enrage, qui râle, qui couine, curieux comme une fouine, fou furieux en marge et en sage .

"Le soir, je m'endormais et les images de la lanterne magique défilaient derrière mes paupières. Etais-ce là une vie réduite ? Oui mais réduite à sa plus simple expression. La plus belle, peut-être. Le défi était de faire durer cette douce tension."

Namasté !

Voilà, fin du périple, nous espérons que vous avez fait bon voyage; vous pouvez maintenant jouer ou jongler avec les pensées Tessonnières et ainsi passer de la "diagonale du vide" à la "diagonale de vie" !!

"Nerf vague en forme, Parkinson ... ailleurs"

"Les grands $ystèmes du corps" : "Le nerf vague"

Le nerf vague (du latin "vaga" qui signifie : errer), ce vagabond errant couvre de vastes espaces corporels. Il est si complexe qu'on lui a donné ce nom là. Il fait le lien entre nos trois "cerveaux", le cérébral, le cardiaque et l'intestinal !

Si l'on s'occupe bien de lui, au lieu d'être "nerf de la guerre", il sera vécu comme "nerf de la paix" ! Parlons donc d'un de ces monstres sacrés qui prennent tant de place dans notre corps et notre quotidien. Après les fascias (ces poches qui entourent les organes et bien d'autres choses encore), le muscle psoas-iliaque, voici venu le temps du nerf vague :

Profiter de tout, la vie est partout. C'est notre upa guru, notre petite maitresse de sagesse !

Le nerf vague est complexe. On le nomme nerf parasympathique ou nerf pneumogastrique ou encore cardiaque ou bien "dixième nerf crânien" !!!!

Diagnostic : un nerf vague qui ne fonctionne pas et c'est tout le systeme digestif qui deviens dépressif !

le pneumogastrique, avec lui on est un pneu fatigué, on est sujet à la bradycardie, aux syncopes au top, à l'excès de salive, de spasmes, de malaises, d'anxiété, de diarrhées et de troubles de la respiration !

La mer "Vague" d'Hokusai ! (calin d'oeil à mon orthophoniste préférée) !

Rhum aide !

Ne pas s'en faire, ne pas s'enfermer. Ne pas se dissimuler mais bien au contraire se stimuler. Chanter fort ou tout doux, chanter caché (rien que pour soi), chanter sacré des liens (chanter les mantras) ! Faire du "charme à Monique" un peu comique (elle te prendra pour un mongol avec toute sa bande de voisins de l'Altai, les Tuva qui chantent deux voix à la fois, voir trois lorsqu'ils chantent "rauque and rôle") !

En vrac :

Douche froide sur le bas du corps, bains dérivatifs (périnée) et bains de siége. Kegels profitent au bas du ventre, à la zone génitale.

Allonger l'expiration (soufler dans une paille placée dans un verre d'eau), faire des gargarismes bruyants et brillants, s'asperger le visage d'eau froide (la moitié la plus haute du visage), sentir sa langue se reposer dans son lit à eau, dans sa piscine à salive !Au repos, le nerf vague active les glandes salivaires.

Le Yoga des yeux les humidifient. Poser un gant froid sur la moitié droite du cou.

Jeu de main, jeu divin. Pranayama.

Le mudra de la sagesse (jnana) éloigne le stress, le yoga nidra efface la détresse. Bhramari l'abeille vous protège du bourdon et du cafard, un bon "FLIIIII" c'est du miel pour la gorge. Ujayi ("Ou que j'aille")  pratique la respiration qui ronfle, qui ronronne !!!

La posture : le poisson pour son étonnante ouverture thoracique !

Mouvements du cou, des yeux, rire, sourire, bailler, grimasser, mâcher, marcher, soupirer, chants de guérison, jouer avec les sons, pratiquer la douce kalimba et la flûte harmonique !!!

La "cohérence cardiaque" ressemble un peu à "Sama vritti", c'est une respiration carrée (4 temps pour l'inspiration, 4 pour la rétention, 4 pour l'expiration, 4 pour la pause), il n'y a pas de pause dans la cohérence cardiaque et pour le rythme faut compter cinq et puis cinq à suivre pendant cinq minutes !

Sentir l'air dans les narines. 

Effets 

Cela élimine ou réduit : les tensions et les douleurs du cou, du dos, des épaules et du bassin ! Réduit les problèmes de digestion.

Augmentation de la mobilité du diaphragme, de la colonne vertébrale et du bassin.

Améliore la posture, la proprioception (capacité à se sentir dans les spasmes ...  euh ! non plutôt dans l'espace). Améliore le sommeil ;

Voilà, à bientôt, bon vent !

Yamasté !

"Narcisse echo ainsi danse !!"

Les coincidenses "filent au soufi" !!

"Pour être libre, il suffit de l'être, sans en demander l'autorisation à personne. Il faut se faire une hypothèse, sur son propre destin et s'y tenir, sans se soumettre ni céder aux circonstances. Une telle liberté exige de l'homme de véritables ressources intérieures ...

... La liberté signifie apprendre à ne rien demander à la vie ni à ceux qui nous entourent, à être exigeant avec soi-même et généreux envers les autres."

Andrei Tarkovski (un des grands réalisateur soviétique, voir "Stalker", "Andrei Roublev" et "Solaris") !

Mythe au logis : Narcisse !

La nymphe Echo tombe amoureuse du beau et solitaire Narcisse, celui-ci prend ses distances et reste indifférent à toutes ces beautés attirées par son charme. Le sort jeté par la jalouse déesse Héra (femme de Zeus) se réalise, Narcisse parle à la nymphe Echo qui depuis ce jour ne peut que répéter les phrases de Narcisse. Le coeur brisé, elle se laisse dépérir, Narcisse, lassé de cette absence d'échange, ne la voit pas.

Elle se réfugie dans sa grotte. Prostrée, frustrée, elle déprime. Elle maigrit tellement qu'il ne lui reste plus que les os qui se transforment en rochers et cette voix qui inlassablement répète les derniers mots d'une phrase !

"La liberté, c'est prendre le risque de voler hors de sa cage sans connaitre le sens de la migration." Valentin Auwercx

Ca caquette et ca répète un perroquet gai !!

Un perroquet toqué s'ennuit. Il passe cent jours sans jouer, sans siffler ni persiffler puis dépérit. Disposons un miroir dans sa cage. Surpris, ravi, il se remet à chanter. Il est tellement heureux de la présence de son nouveau compagnon, que l'on peut même laisser la porte de sa cage ouverte, il ne s'envolera pas !

L'amour propre ne le reste jamais très longtemps !

"La faille narcissique est une des sources de l'humour ! ... Elle peut devenir contre poison. Savoir rire de soi est hygiene de l'âme et du corps" (Dominique Bertrand) !

les clowns nous enseignent que non seulement le ridicule ne tue pas, mais peut guérir la maladie du sérieux !

Caroline Simonds et ses clowns hospitaliers ;

Les clowns du "Rire médecin" peuvent aider à "gai rire" ! Ils s'amusent avec les enfants en fin de vie.

"Dans un hôpital, il y a le monde entier. Et moi j'adore, cela nous force à communiquer avec les yeux, avec les mains et avec les émotions, surtout."

Le Rire médecin a 25 ans et il est toujours épatant et maintenant il y a même une formation de clowneries (durée : cinq mois) ! Le site :

wwwleriremedecin.org

Docteur Girafe fait des gaffes, ouaf ouaf, les enfants rient de toutes ses facéties. Voilà du bon élixir  kiguéri ou qui permet simplement de faire une pause, par rapport à ce qui cause bien des tracas, bien des angoisses ! 

Doc Girafe raconte son enfance :

"Nous étions quatre enfants, nous jouions tous des instruments de musique ... ma mère nous posait au musée ou au zoo avec un sandwich à 10 heures et revenait nous chercher à 17 heures. J'avais beaucoup de liberté et j'ai gardé de mon enfance l'idée que tout était possible ... Grâce à cette education très autonome, j'ai appris à avoir des ressources et j'ai pu créer mon propre travail !"

Sinon la barbarie va nous dégommer !!! Allez bien le bonjour chez vous, portez vous bien et bon vent !!!

Namasté !

Dédicace à L.M, merci à Dominique Bertrand et à Ovide (pour la philo), et good luck à Geluck !!! 

"Cavanna Parkinson"

Et le temps esr passé comme il passe tout le temps car il n'a rien d'autre à faire !

Cavanna est mort en 2014, un an avant la tuerie terroriste du 7.01.2015. Il aurait eu cent ans aujourd'hui. Son journal "Charlie hebdo" lui rend hommage : ! 

Dessin auto-portrait de Cavanna !

De mon côté, je reprend ce qu'il a écrit sur "Miss Parkinson" :

"La chére petite se porte à merveille. Depuis qu'elle a élu domicile dans mes membres; on ne se quitte plus. On ne nous dit pas que Miss Parkinson est plutot une grande feignasse qu'une cruelle tigresse.

Elle s'étire tout de son long, en écartant les orteils, et vous la sentez qui gémit de plaisir. Vous la sentez parce que cela vous fait très mal .... Elle ne sait pas qu'elle fait mal.

Elle se déplace à l'intéreur de moi comme une danseuse qui se retourne. Et ça me déséquilibre. Je me casse la gueule à droite, à gauche, en avant, en arrière ......

On me complimente sur ma bonne mine .. Cela s'appelle la "lune de miel". Classique, parait-il chez les Parkinson. La gueuse s'amuse. Le  Chat et la souris.

La souris c'est moi. Elle vous donne des espérances, relâche l'étreinte. Un matin, plus de douleurs. Je n'ose y croire ..."

Cavanna vu par Cabu !

 

Chaque parkinsonné à sa façon de voir les choses. Il faut s'occuper sans quoi on va déguster.

"Je m'occupe sans quoi je pense. Je me suis juré de reconquérir une écriture lisible. Je crois vous l'avoir dit Miss Parkinson ne se contente pas que de saloper l'écrit, elle le rend minuscule, à la limite du visible ... Ce fut une dure, une longue bataille. Si vous pouviez voir le  grisbouilli que barbouille mon stylo, en ce moment même ! Mais je lutterais. J'ai besoin de parler ou je meurt.

Ma parole c'est l'écriture ! A la main ! Tant que je pourrais écrire une ligne. Je serai présent parmi les vivants. Ele ne m'aura pas."

Yam !!!

"Psoas et spasmes"

Malàdire de Baffequit'sonne !

Postures de yoga anti--parkinson, "Psoastuces" pour mieux vivre avec Miss Lucy Parkinson et pour limiter à "la Lucynante", son "chant d'actions" qui ne nous enchante guère) ! Il ne faut pas laisser "Lucy faire" ses petites misères et ses conneries de Parkinsonneries ! Donnons de l'espace à notre psoas !

Voici ma liste de postures hautement recommandées pour asssurer la bonne santé physique du psoas et pour rassurer son côté angoissé.

Le chat-mot (Ustrasana) blatère et raconte à tout le monde qu'il bosse deux fois plus que le dramadaire (qui meurt chaque jour un peu plus !).

Sur le bassin ;

"Fessestival de bloque-stock"

Notre corps stoque toutes les émotions que l'on s'interdit de vivre : aussi bien les négatives que les positives.

Le bassin est placé au niveau du deuxième Chakra.

L'élément de ce centre énergétique est l'eau et la planète Lune.

Cela concerne la gestion des liquides dans notre corps (lymphe, larmes, glandes) et nos états émotionnels. En travaillant sur le muscle psoas iliaque, on détoxifie cette zone et on évacue l'énergie stagnante, y compris les mémoires émotionnelles (tout ce que l'on ressasse de guère lasse, hélas, de plus ou moins dégueulasse , la crasse, rarement la grâce, la classe, sa place, l'espace  ...qui diminue les spasmes).

Le bassin est aussi la zone liée à notre famille et à notre enfance.

Le travail avec ces postures peut donc harmoniser nos relations avec nos parents, la capacité du pardon, de l'acceptation et de l'écoute. 

Ci-dessus, le chien (tête en bas), combiné avec la posture du chat, cela étire et calme le psoas !

Tout comme le cobra, le pigeon, le poisson, le papillon, l'abeille (Bhramari), la grenouille, le lézard, l'aigle, la tête de vache ...

Et en-corps :

Hanuman, le Guerrier (illustré ci-dessus), toutes les torsions, le bateau, le bâton, la barque, Trikonasana (le triangle), l'angle noué, le demi-pont, la fente basse, le sphinx, la chaise, l'enfant (Balasana), Apanasana ... 

J'en ai compté 26, c'est déjà ça !

On dit qu'il existerait 84 000 postures de hatha-yoga, ou bien 8400. Mais on en compte parfois 840 et certains proposent plutôt 84. Cela dépend du temps !!

Allez, comptez sur vous (ne vous racontez pas d'histoire, racompter plutôt la votre) portez-vous bien et bon vent ! Restez vivants !

Yamasté !

"Fight or flight!"

Le psoas iliaque.

Tant qu'il a la gniak, Il assure la bonne posture, celle qui nous met à l'aise. Il nous protège du vertige et nous rassure. Sinon y'a un malaise, on est pas vrai, on est pas frais. Miss Parkinson en profite, on se tient mal et on a bien du mal à se redresser !

C'est un muscle profond et pratique, il nous permet tout simplement de marcher et de courir.

Ce muscle costaud est le seul muscle qui se situe entre la partie iinférieure et la partie supérieure du corps ! C'est un fléchisseur de hanche. Il amène la cuisse vers le ventre. il relie la colonne aux jambes. Il est multiple, il partage l'affiche avec  le "petit psoas" (certains hommes ne disposent pas de ce muscle, comment se fesse ?) et l' iliaque.

On l'appelle le muscle "poubelle" (parce qu'il est très proche des centres d'épuration : le foie, les reins).et parce qu'il stocke le stress (la peur notament). Plus sympathique, on le surnomme aussi "muscle de l'âme" (peut-être à cause de ses état-d'âmes d'homme et de dame). C'est un muscle émotif !

Quand le moral est dans les chaussettes, si l'on est dans le dégôut de tout, il fait des dégats fous !

Sur son terrain de prédilection, on sent vite sa douleur (sous les omoplates jusqu'en haut des fesses), tendu, il nous rend tout tordu. Il nous crée bien des désagréments : engourdissements, picotements, tiraillements, pincements, inconforts en  tous genres ... Ce muscle est rattaché aux terminaisons électriques du système nerveux autonome constitué de deux systèmes antagonistes le para-sympathique (relaxant, freinant, calmant) et le sympathique (stimulant, excitant, dynamisant) !

Quand il est tendu, il inverse les rôles (ainsi le frein devient l'accélérateur). En plus du dos, voila qu'on se plaint du ventre. Selon la Médecine traditionnelle chinoise, le psoas réagit intensément aux émotions négatives (et tout particulièrement la peur) !

Un fascia commun avec le diaphragme les lient, les tensions s'accumulent, le yoga ou le chi-gong ou la méditation font du bien ! Relié au diaphragme, il agit sur la respiration, le souffle devient court, on manque d'air, cela nous inquiète et voila des envies pressantes qui se présentent, la vessie viciée est vexée ! Douleurs dans les reins, de fausses infections urinaires nous affectent, cela nous turlupine, la débandade s'installe triomphante dans une relation particuliaire avec le squelette, le systeme nerveux, les organes !

Les intestins aussi peuvent être embétés par un psoas tendu : lenteurs digestives, syndrôme du colon irritable, constipation chronique. Un psoas souple et mobile permet un bon massage des viscères lorsque l'on marche !

C'est grâce à lui que l'on se recroqueville et que l'on se met en boule en cas de danger puis c'est encore lui qui stimule nos jambes. S'il est peu sollicité, il se contracte !Trop sensible, il mérite que l'on s'occupe de lui. Comment ? En renforcant notre moral, en réeduquant le pelvis, le périnée et les fessiers !! 

Gare aux bétises du Cambré, quand le corps perd le nord, il parle comme un vicking, souvent "à Thor et à trouvère" !

 Les jambes ne mènent plus le bal, elles vont mal. Après la démesure, voila la mesure : une jambe est plus courte que l'autre !

Sans commune mesure, enfant, j'étais déjâ un cas à part. Je portais une talonette. Problèmes de gestion amène problèmes de digestion.

Le ventre ne digère pas les changements désorientant du psoas, les menstrues sont dans la rue, avec ces nouvelles règles, elles se font du mauvais sang !!! Au bas du dos, le plancher pelvien s'affesse et s'efface, l'hyperlordose affecte l'alignement de tout le corps,  la colonne vertébrale râle. Les hernies fiscales n'ont rien à déclarer et les discales ne tournent pas ronds !

Psoas trop contracté d'un côté provoque un débalancement (trouble d'un balancement, d'un équilibre) qui peut se retrouver jusqu'au cou, des deux côtés : gare à la lordose overdose !

La suite dans le prochain message (le 362 ième) !

Comment les postures yogiques s'imposent et s'exposent !!!

Bon vent, bon ventre ! Yamasté !

"Ah ! le Fa Béta!"

Ce mot contient cinq voyelles et une consonne, trouvez-le !

Rendez-vous en bas de plage *

- Comment ça va ?

- ça décline raisonnablement !

Comment va le monde ?

"Actuellement, l'homme mène une guerre contre la nature, s'il gagne il est perdu."

Hubert Reeves

Tout comme les glaciers contrariés, l'homme met la gomme pour s'effacer.

Cela fait de l'effroi dans le dos, de voir comme on se dégomme, en fait on "sait fondre".

Les glaciers de l'Hymalaya ("le troisième pôle") ont disparus de moitié, la chaîne de montagne, par endroit, s'effondre.

Les humains vont tenter d'organiser la fronde contre les quelques hommes décideurs, friqués et suicidaires qui font la loi puis tels qu'on nous connait, on va se morfondre, pleurnicher en nombre, se fondre dans la nature défigurée et se confondre avec elle.

Cela ne fait pas l'ombre d'un doute.

Le niveau de l'amer va monter, surtout lorsqu'on va s'y mettre (de haut) et commencer à fondre ... en larmes !!!

Des nouvelles du front, comment va le monde de la France pro-fronde ?

Bal au centre !

A Clamecy (en Bourgogne), certains clamecycois disent qu'on va tous clamser avant la fin damnée 2022 (v'là les flics grecs : les cinq premières lettres de l'alphabet; le virus covid et ses variants : alpha, bêta, gamma, delta, omicron *, côtoient les zélés zélus, soit l'ogresse maitresse Pécresse, le zombi durmou Zemmour, le macaron de salon Macron, le ronchon Mélenchon et bien d'autres encore ...).Mais les Thouarsais trouvent que les clamecycois se trompent, que c'est "superfêta Thouars" (en Nouvelle Aquitaine) !

J'appartient à la génération vinyle (celle des anciens francs et du début de l'âge d'or du jazz cool 58-62 Miles Davis, Gil Evans, Bill Evans, Stan Getz et Joao Gilberto, Dave Brubeck, Charles Mingus, Chet Baker, Thelonius Monk , Joe Pass et des meilleurs ...), c'est à dire que les "vinyle" considèrent que pour tout entendre, il est nécessaire d'écouter les deux côtés du "disque court".

Boljemoï ! écoutons Léon Tolstoï puis Bertrand Russell :

"Si vous ressentez de la douleur, vous êtes vivant, si vous ressentez la douleur des autres, vous êtes un être humain ..."

"La peur collective stimule l'instinct du troupeau et tend à produire de la férocité envers ceux qui ne sont pas considérés comme des membres du troupeau."

Bertrand Russell ("De la fumisterie intellectuelle" 1943).

Et Jean Yanne en rajoute une couche :

Morchoisne caricaturiste en remet une autre (de peinture), publiée dans un Pilote des années 70 !

"Le monde est fait d'imbéciles qui se battent contre des demeurés pour sauvegarder une société absurde."

"Tout le monde veut sauver la planète mais personne ne veut descendre les poubelles."

Sens critique, souvent on se trompe de sens, de cible (on est trop "sans cible", trop irascible où alors trop désorienté, perdu). Je considère que lorsqu'on critique l'autre, on se critique soi-même et que plus on insiste plus on se fait de mal !

Chacun sait se faire du mal, alors dans notre propre corps, c'est l'enfer, J'me défoule sentimental, faut voir comme je me parle :

"Les intestins, vous êtes vilains !

Les reins vous ne foutez rien

Le foie, tu n'as pas la foi ou quoi !

Les yeux vous ne voyez pas ce

que je veux dire."

Il existe deux sortes d'humain !

Celui qui s'aime et celui qui sème !

Le premier sème la zizanie

Le second s'aime vraiment !

Le premier sème la haine et s'arme

Le second s'aime l'humour et s'arme de patience

Le premier enrage et encourage l'outrage.

Le deuxième s'arme de courage 

Le premier de pas sage

a une voix sans issue !

L'autre tourne facilement la page et

Rie aisément de lui-même !

Le premier est rancunier et soupolait !

Le second est bon.

Voici l'avis de Noam Chomski :

"La véritable éducation consiste à pousser les gens à penser par eux-même.

L'OMS surveille les prochains virus à venir même s'ils paraissent moins virulents tels Epsilon, Iota, Lambda, Dzêta, Kappa ... 

Pour ma part, j'entends le verbe pousser au sens agriécole, le style "silence ça pousse !"

* Le colibri est bien d'accord ... la réponse à la devinette était "oiseau" !!

Afin d'en savoir davantage, je propose qu'on cultive notre anglais avec cette méthode quebecoise dite "Daniel" (où trois langues se succèdent : français, franglais et anglais) :

Etes-vous prêt ? - Ail ou radis ? - Are you ready ?

Joyeux Noel - Marie qui se masse - Merry Christmas

Félicitations ! - Qu'on gratte tous les jeunes ! - Congratulation !

"En fait, l'important ne serait pas de réussir sa vie, mais de rater sa mort."

Jean Yanne

2022 : ça ira mieux !!!

"J'ai essayé le Bouddhisme,

on est mal assis !"

Bonne année, pomme santé et pour les natifs du premier janvier :

Bon annéeversaire !

Yamasté !!!

"Parkinson : "pansées" secrètent ..."

Parkinsonne médocs en stock !

Des chercheurs trouvent que ...

Les intestins ont un rapport privilégié avec le cerveau. Ils disposent eux-aussi de neurones. L'abdomen est comme un deuxième cerveau.

M'enfin cela fait un moment que l'on tourne autour de ce constat.

Dans notre corps, il existe une barrière hémato-encéphalique qui a pour fonction d'isoler le système nerveux de la circulation sanguine pour protéger le cerveau en cas de présence de produits toxiques. D'après mon neurologue, si la L.Dopa (le médoc de base des "parkinsonnés") passe cette barrière sans difficulté, il en va autrement pour les aliments. Ils restent confinés dans l'abdomen, le temps qu'ils soient dégradés. Hors des études montrent que les aliments avec leurs nutriments peuvent faire fi de çà s'ils sont accompagnés par certains acides aminés (tyrosine). Sinon, non!

Ainsi, les bactéries digèrent les aliments ....et certains médocs !

Le microbiote intestinal digère l'intrus L.Dopa avant qu'il arrive au cerveau.

Aux USA, des chercheurs ont réussi à identifier la bactérie responsable et à la contrer par deux nouvelles molécules prometteuses.

On se croit dopé à la Dopa et en fait on utilise inconsciemment un effet mental fondamental , l'effet placébo !

Ou alors, d'un tempérament pessimiste, on se sert de l'effet contraire, l'effet nocébo celui qui ravit les bactéries nourries au modopar (L.Dopa), cela les fait rire mais pour le parkinsonné, c'est contra-riant !

Tout est dans la tête, tout aidant l'athlète (ce corps qui dit au secours, après que la panse ait dit "oh ce corps !" (sans forcément porter des basques-quête) sans joie ira en courant ... à sa perte, après la montre (le chrono à la main et la vision étriquée), soit on est plutôt du style "au long cours" (vision panoramique, on voit loin et on se sent bien) !

L'effet "placébeau" suivra cette logique positive là.

D'un côté, déglingué guindé, le nez dans le guidon et dans la schnouff de ouf (on se dope afin de se dépasser, de se battre ... soi-même à coups ... de records) et d'un  autre on "cueille le jour" ("carpe diem") et ainsi on évite les écueils provenant d' illusions qui nous "entourloupinent" !

Parkinson : "un vent interne agité qui remue les branches de l'arbre" !!!

"Qui sème le vent, court après son chapeau !

Professeur Choron

"Deux moines zen, un jeune et un vieux, se promènent !

"Qu'est-ce que le secret, qu'est-ce que le silence ? ... demande le disciple.

Le maître reste muet.

Ils arrivent au bord d'une falaise, un arbre surplombe le vide, situé presque à l'horizontal de la falaise.

Le maître dit :

- Marche en équilibre le long de cette branche.

Le disciple obéit.

- Maintenant arrête toi, baisse-toi, mords très vite la branche entre tes dents et suspend toi dans le vent comme un fruit vert que tu es !

Le disciple très inquiet mais très discipliné obéit.

- Maintenant, dis le maître, dis moi :

Qu'est-ce que le secret, qu'est-ce que le silence ?" 

Et le personnage de Robert Crumb "Mr Natural" qu'a t-il à dire ? ne trouve t-il rien à redire ?

Je me souviens du temps où dans un groupe thérapeutique ("Chant harmonique"), Dominique Bertrand pour décoincer les participants ayant du mal à improviser, demandait :

"Qui s'y lance" ?

Voici une nouvelle proposition du même énergumène :

"Si jamais 'l'éveil ultime' n'était qu'un immense et inextinguible éclat de rire silencieux se riant infiniment de toute prétentions à l'éveil, seuls ceux qui ont un sacré sens de l'humour auraient une chance ... Cruel, non ?"

Solitaire ravi ne peut qu'être solidaire à vie !

En remplaçant le T par le D, il ne cherche qu'à T.D !

"L'humour est le plus court chemin d'un homme à un autre."

Wolinski

Des cellules reprogrammées : Autre découverte.

But des recherches : Rétablir les fonctions motrices altérées en refabriquant in situ les neurones indispensables au contrôle du mouvement.

Des expériences ont montré que l'on peut inciter le cerveau à fabriquer de nouveaux neurones dopaminergiques.

Des chercheurs de l'INSERM sont parvenus en laboratoire à transformer des cellules non neuronales (des "gliales") du cerveau en nouveaux neurones à dopamine.

Cela fonctionne avec les souris mais pour l'homme, il faudra du temps pour concrétiser l'affaire !

Donc pas d'emballements excessifs mais comme cette découverte concerne d'autres maladies telles AVC, Epilepsie, Alzheimer, on peut toujours imaginer, rêver, croire croître, placer beau, penser positiver, méditer, préparer un "Crumb et hop !, Om" (allez faire un tour sur "Facebook" Yann Meynier, j'y poste de rigolotes vidéos yoga musicothérapie et y rajoute un commentaire un peu décalé pour se marrer, je pense donc je suis mon destin zen).

Voilà deux pistes (parmi d'autres) pour nous libérer un jour de ce fieffé fêlé fléau de maladies dégénératives.

"Des espoirs" ?

Tout dépend comment on l'entend !!

Référence ou rêve fée errance ?

Les revues "science-et-vie.com" (INSERM, CNRS, l'Université Claude Bernard de Lyon), "Science" (saïanse), "Nature"(net year) !

Pour aller plus loin sur le sujet "microbiote intestinal et Parkinson" : visiter

larecherche.fr   (article du 01.07.2019).

Ami lecteur, bon vent.

Caresses et bises à l'oeil !!

Yamasté !

"Un pass"

Info : à partir du 21.07, pour manger au resto, pour voir un film au ciné, aller au spectacle, faire du sport en groupe, il faut avoir un pass sanitaire offert à tous vacciné. Si tu n'es pas vacciné, tu n'en a pas, dans ce cas là, tu restes chez toi ! 

"Passe par toux", impasse de la liberté !

Passe-partout, détour de passe-pass !

A quand une chanson "balance ton passporc" ?

Sur le "contoir" en zinc (avec le cuivre et le magnésium ces oligo-éléments renforcent nos défenses immunitaires), de vieilles brèves de comptoir font leur office, elles renforcent nos défenses humanitaires. M'enfin ... !

"Il est con comme un iceberg, trois fois plus con que ce que l'on voit."

"Les vieux, c'est pas la peine qu'ils vivent au ralenti si c'est pour finir aux urgences."

Pour sortir de l'impasse, de la laisse pour chien (laisse moi tranquille), de l'anti-liesse (sans gentillesse), le laisser-passer (laisse à penser), la passe (c'est bien con, c'est combien ?). Les ko-boys jouent avec les cobayes qui entrés dans l'ARN trouvent qu'on en fait un peu taureau !

En Chine, le menaçant variant Delta plane au dessus de la tête des hyper vaccinés (là bas, on y a été franco, c'est à tour de bras qu'on a vacciné). Passons par ici, passons par là, tout le monde est dans le même état !

l'ARN flirte avec l'ADN, gare aux effets secondaires, aux incidences génétiques. Ne joue t-on pas à l'apprenti sorcier ?

Le pass sanitaire profite du marché de la peur qui joue avec nos nerfs !

Marcher dans la peur cela ne porte pas bonheur, même du pied gauche :

"- C'est dingue, l'avion, c'est lourd comme un bateau et ça vole !

- ça doit être moins lourd qu'un bateau, puisque lui, le bateau, y vole pas."

"Il est tellement vieux, tellement fatigué.

- Il va mourir ?

- On ne sait même pas s'il va y arriver !"

 

Info ou intox ?

- Pourquoi l'an passé, on nous faisait chaque jour le bilan des morts du covid et qu'aujourd'hui d'après le gouvernement du garnement Macron, y'en a plus, des trépassés ?

- T'as raison Gaston. Les variants ont pris le relais. Au début de cette "haine-ième" vague, aucun chiffre sur la mortalité du moment, comme ça le peuple est divisé.

- Pour sûr l'Arthur, diviser pour mieux araignée, pour tisser sa toile et ainsi faire son ciné, pour mettre les voiles et quitter ce monde halluciné.

- Et pourquoi n'y a t-il pas de reportages sur les soins naturels (homéopathie, naturopathie) ...?

Si tu ne parles pas de ta molécule, comment veux tu que je te l'inocule ?

La Chloridrine si chère au coeur du Docteur Raoult, et l'Ivermectine, cela peut-il être suffisant ou simplement servir de complément ?

- Et tous ces vaccins découverts à la va vite, à la va comme j'te pousse !

- Miss Parkinson ricane et profite.

Après avoir découvert des astuces chimiques pour contrer partiellement les effets indésirables de cette goulue camée à la dopamine, les gouvernements réduisent les budgets pour la recherche !

"les vaccins réduisent les chances d'attraper le virus", dit le journaliste télé. Donc d'après lui, choper le virus, c'est une chance !

Dans ce système économique, le vaccin chargé de poisons divers et avariés, rapporte des bénéfices.

Perte de libertés, nous sommes "cons cernés" consternés mais aussi des cons sots mateurs.

Crédit illustration :

L'excellente Coco de Charlie hebdo.

A Bordeaux, si vous allez voir un film au cinéma "Utopia", on ne vous demande pas le pass. On reconnait bien là, le caractère de l'épatant cinéma que j'apprécie toujours autant !

Bon vent !

Yamastè

"Alicaments suite et faim"

Le "Pour parler avec son corps" !

Pour se remonter le moral, oublier le viral ou s'évader, s'aérer la tête :

Consommer des nourritures spirituelles, rigolardes ou gourmandes :

Lire ou relire "Siddartha" d'Hermann Hesse (pour apaiser le mental) ou "Walden ou la vie dans les bois" de Thoreau (pour respirer à pleins poumons) , écouter Erik Satie (pour se détendre ou sourire) ou la flute shakuhachi (avec Gorô Yamaguchi, tu tiens le bambou), regarder les burlesques courts métrages de Charlot, Buster Kiétonne (pour se muscler les abdos et les zygos), à deux, se faire des caresses et bises à l'oeil, des chatouillis exquis (pour se muscler les zizigomatiques), ou boire pour oublier les déboires, boire des jus de fruits ou de légumes, du crément bordelais ou carrément du champagne, du vin rouge bio de Bourgogne ou un médoc sans chimie).

Pour les migraines, ne pas oublier le "miel, gingembre,citron dans un verre d'eau chaude".

Pour la santé des dents : pommes, carottes, saumon, riz.

Pour moins souffrir des dents : le clou de girofle ou le spray de propolis, l'ail ou le gingembre, une goutte de Tea tree (huile essentielle) sur le dentifrice de la brosse à dent, frottez doucement là où ça fait mal !

Pour prendre moins de médocs "Parkinson" ou comme effet "coup de fouet" si on se trouve en panne, en peine, prendre du CBD (du cannabis thérapeutique sans le délirant THC).

Pour prendre le temps de vivre, calmer le "je", pratiquer le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque

.... Mastiquer, en pleine conscience, lentement !

QIsiner,

Pour ne pas bugger, bouger, blaguer blogger !

"Oh pignon !

sur le pignon."

Pignon de pin parasol :

Contient de la lutéine (bon pour les yeux), anti-âge, anti-fatigue, antioxydant grâce à sa haute teneur en fer, en protéines et vitamine E, en phosphore, potassium, magnésium.

Pour la médecine chinoise traditionnelle, "Song zi" (le pignon) est le compagnon des personnes jazzées car il nourrit le cerveau, agit sur la sécheresse des poumons (asséchés par les cigarettes par exemple) et du gros intestin.

Une faiblesse du "yin des reins" peut amener cette sécheresse des organes liés à la respiration et à la digestion.

"Song Zi" est réputé pour lutter contre la constipation et la toux sèche.

Au  goûter, manger à part égale noix, sésame et pignon, cela hydrate et lubrifie. Le pignon (gêne et râle) parle au méridien du Foie (l'organe qui accueille la colère) !

A l'automne, on peut ramasser les pignons des pommes de pin parasol tombés près de l'église St Eloi qui donne sur la plage à Andernos.

Un peu plus loin, près du port ostréicole, en été, on se régale de salicornes.

Il y a déjà un quart de siècle, j'ai chanté dans cette église romane, du chant "grégorient" (celui que m'a transmis ma géniale prof de chant Catherine Braslavsky) en solo dans le lieu saint inoccupé.

Le silence plait-il aux croyants ?

Est-ce que le curé "averty", tous à vos cassettes, a changé d'avis ?

Je ne fréquente plus le lieu à la belle acoustique !

J'évoque ce souvenir, peut-être tout simplement parce qu'un jour ... le curé a eu la mauvaise idée de passer des cassettes pour combler le vide, A une époque opaque où l'on ne pense qu'au vide (covid), c'est le comble !

- "Les K7, c'était pas du roulio essuie-glasse ou du Céline Diote ! Bien sûr, c'était du chant de messe.

La voix, la foi, le foie, la joie", je vois pourquoi, je ramasse "Song Zi", c'est juste pour me réguler la colère et me régaler de joie et de noix !!!

Enfin, ça c'est mono pignon !

Les épices aux multiples pouvoirs étonnants :

Le curcuma :

"Jiang Huang","Terre mérite", "épice d'or" et sa curcumine qui donne bonne mine et couleur jaune.

L'ami gastronome prenant soin de lui, associe sans souci le curcuma au  poivre noir et aux huiles de soja, tournesol ou olive (le curcuma est faiblement absorbé par le tube digestif).

En Inde, il fait partie du traitement de base du cancer de la prostate.

Il soulage les nausées !

En médecine chinoise, "Jiang Huang" tonifie le foie, la rate et le poumon. Il fait circuler l'énergie et calme la douleur !

Le gingembre :

"L'épice blanche" adoucit la vie et le "viagra végétal" durcit le pénis ramolli.

C'est un antiseptique puissant. Il combat l'anémie, les maux de tête (c'est une véritable aspirine).

Pour les chinois, il réchauffe le poumon pour chasser les mucosités, il réchauffe la rate et l'estomac pour faciliter la digestion. Il favorise la transpiration pour contrer les effets du vent froid, il stoppe net un rhume !

C'est un tonique énergisant, un anti-inflammatoire, un anti-spasmodique, un antioxydant !

Il renforce le système nerveux en apaisant le vent, les excès de "Vata" (en médecine indienne,"ayurvédique", les trois "Doshas", énergies vitales, sont Vata, Kapha et Pitta). Nous naissons tous avec cette combinaison des trois énergies dosées différemment selon notre nature, chaque humain a son "terrain".

Pour la "Médechine", la maladie de Parkinson est un excès de vent intérieur qui secoue les branches d'un arbre !

En Italie, au moyen-âge, on disait de lui :

"le gingembre brûlant s'oppose avec raison au froid de l'estomac, des reins et des poumons; il éteint la soif, ranime, excite le cerveau."

Ma préférée, la cannelle : celle qui nous rend la vie plus belle !

A bien des égards, elle est précieuse. Si tu es hagard, égaré, elle va te redonner de l'énergie.

Elle stimule le cerveau.

Il parait qu'elle augmente le niveau de benzoate de sodium dans le cerveau, ce qui aurait comme conséquence de pouvoir un jour envisager la réparation et la création de neurones !

Ses tanins sont très riches en antioxydants !

Elle est antibactérienne, antivirale, antimicrobienne, anti-fatigue.

Elle n'est pas anti-toux, elle irrite les gorges sensibles.

L'écorce du cannelier est un condiment subtil !

Si on se fait du mauvais sang, la cannelle le purifie et agit sur la circulation sanguine !

Si on nez enbrhumé, encombré, qu'on s'épuise à s'époumoner, la cannelle, expectorant, élimine les mucus, le tonus reprend sa place !!!

Le Ginseng : "homme racine" (en chinois)

"Plante de la vitalité", remède universel !

C'est un antifatigue, à tire larigot il dope la libido ! un élixir de jeunesse, fontaine de jouvence, racine de bien-être physique et mental. Il aide à gérer le stress, l'angoisse !

Il renforce nos défenses immunitaires, revigore et fortifie l'organisme en périodes difficiles, de fatigue, de convalescence.

"La fève des marais":

Elle contient de la dopamine mais pas assez pour remplacer les médicaments, alors la bonne idée c'est de faire germer cette légumineuse qui devient, alors plus que compétitive.

Le taux de L.Dopa augmente fortement à la germination des fèves.

Lire le blog d'une américaine, "Aunt Bean", qui soigne son Parkinson (sans chimie) en consommant  des féveroles germées !!!

La L.Dopa naturelle a besoin de carbidopa pour franchir la barrière la barrière hémato-encéphalique :

favabeans.parkinsonsrecovery.com

Je déguste la fèverole non germée au printemps, par gourmandise. Je ne l'ai pas testé germée.

Affaire à suivre donc !!!

Le pois mascate : lire blog du 10.06.16 "Kapikatchu" !

Si ma liste est gustative, elle n'est pas exhaustive.

Il manque ... :

Les autres graines germées. Pour commencer, choisissez "l'alfafa" (germe facilement, très riche,  légère et goûteuse).

Les algues : La chlorella, la spiruline.

Les herbes : thym, menthe, coriandre, romarin ...

En vrac :

La papaye, le pamplemousse, les épinards, les lentilles, l'artichaut et puis aussi l'huile essentielle "Ravintsara" (si vous découvrez les huiles essentielles et si vous avez des douleurs, la "Gaulthérie couchée"), l'homéopathie "Plumbum et stanum metallicum", sans oublier le cannabis thérapeutique et son "CBD" !!!

.... Et bien d'autres encore !

Bien "avidément", on ne prend pas tous ces alicaments chaque jour.

- Ah bon ! 

- Ce sont des propositions alternatives.

- Altère natives, peut-être faudrait-il, après avoir dégusté cette médication naturelle prendre un temps pour bien écouter la musique amérindienne :

Carlos Nakaï vous transporte bien loin avec sa flûte d'amour 'Siyotanka" en bois de cèdre roux !

Essayez, écoutez votre corps et faites vous votre idée !!!

Allez faire un tour du côté du nuage avec ses mots clés !

Myam-asté !!!

"Alicaments : prenez zen de la graine !"

"Que ton aliment soit ton seul médicament."

Hippocrate

- "Comment allez-vous ?

- "Bacterrible" ! La maladie de Parkinson est un mystère.

- Ah ! Vous, vous avez encore votre squatteuse Miss P qui vous turlupine, qui vous pose question, genre d'où qui viennent tous ces métaux lourds que l'on retrouve en excès dans le cerveau des Parkin-sonne (le glas) ?

- Tout juste Auguste, si ça se trouve, au départ, les métaux lourds ne viennent pas s'installer directement dans le cerveau.

La recherche s'oriente vers différentes directions pour définir l'origine du Parkinson. Certains scientifiques nous donnent à voir un film catastrophe, genre "La barbarie de la bactérie" !

Elle pourrait d'abord s'installer dans les intestins, afin de détruire la flore intestinale !

Alors, sans flore, les polluants s'accumulent, puis migrent vers le cerveau..

"Le deuxième cerveau" (l'émotionnel), le ventre a aussi tout plein de neurones (200 millions, autant que dans le cerveau d'un chat !!!).

- Cela me parle, non seulement j'ai parfois un chat dans la gorge mais souvent, je l'entend miauler dans mon ventre !

"Ne pas être dans son assiette."

Dans ma boite à pharmacie naturelle anti-parkinson devinez koakinya ?

Imaginez, le docteur Watson face à Miss Parkinson, irrité par l'inspecteur moqueur, on l'entend lire le titre de cet article avé l'accent méridional puis dire à son pote énervant :

- Comment mener cette enquête d'aliments, cher loque (Holmes) ?

- Alimentaire mon cher Watson, il faut trouver des recettes qui nous donnerons des pistes ou des pistaches.

- Personnellement je préférerais des pistaches !

Le Charbon végétal activé :

Il purifie les ventres perturbés par la maladie. Il gomme les effets indésirables des actions destructrices de la prédatrice Miss Parkinson.

C'est le nettoyeur des intestins dérangés (dans un sens ou dans l'autre, il est adaptogène).

Les probiotiques-prébiotiques:

Contre les ravages de l'idiote bactérie "Hélicobacter pylori", il vaut mieux stimuler le "microbiote" (le mot à la mode pour remplacer la "flore intestinale"), ou lui redonner vie.

C'est pour cela que dans la cuisine, on trouvera toujours sur la table certains de ces "alicaments" reconstituants :

La choucroute crue fermentée avec filet d'huile d'olive bio, première pression à froid ou d'autres légumes lacto-fermentés (carottes, radis, choux, tomates, navets ...), les yaourts prébiotiques, le kéfir (au lait ou aux fruits), le thé kombucha désaltérant (boisson mongole, "algue de thé" en russe, où l'on trouve tisane de plantes, thé noir ou vert sucrés, bactéries, levures, la fermentation donne un champignon qui fait son travail), les cornichons, les pickles, les olives (les "apéritifs"), l'ail, l'oignon et l'échalote (le trio soufré), les dérivés du soja (shoyu , tamari, miso, tofou), la levure de bière, le raisin, le pain au levain,  ...

Matin malin ou matin chagrin !!

Au réveil, dans mon lit, lorsque mon corps n'est pas trop endolori, je constate que je suis en vie, de cela je suis ravi. Ensuite, je visualise parfois ce que je ferais une fois sorti de la chambre, après avoir fait mon yoga matutinal.

Ainsi, je consulte ma "météo intérieure". Elle est variable, elle peut passer du "soleil radieux, visage joyeux" au "presque mort, ça ne va pas fort" ou entre les deux : "ça va aller", "ça va un peu", "ça pourrait aller mieux" !

Si je broie du noir, ça donne : "ça ne va pas" suivi du définitif  "ça ne va pas du tout" !

Après avoir préparé le petit déjeuner, je trempe mes lèvres dans mon mug de café, alors voici venir la fin du "bug blues", mon disque dur se réveille, le kawa se révèle ... son arôme me redonne goût à la vie.

La table est maintenant bien remplie de tartines grillées beurrées (pain au levain bio) accompagnées de graines de courge, de tournesol, de sésame ou de chia (prononcez "Tchia") au léger goût de noisette.

Le cortisol stimulé par le café y'a qu'ça de vrai, les bobos matinaux disparaissent avec le kawa, la ceinture "abdominable" sensible est soulagée.

Pour rester vigoureux lors d'hiver rigoureux, l'acérola est un alicament protecteur efficace.

L'acérola est une petite cerise venant d'Amazonie, riche en vitamine C (20 à 30 fois plus qu'une orange, alors même si vous êtes très ramollo, allez-y molli) !

Les produits de la ruche sont tous intéressants, ils font tous mouche lorsque l'on tousse ou qu'on se mouche. Le miel, la gelée royale, le pollen, la propolis aident les éclopés dopés à la L.Dopa à tenir des "propolis", malgré la difficulté engendrée par Miss Parkinson en ce qui concerne l'élocution. 

Dans les super-aliments exotiques "sonnez les mâtines", à super pouvoir, je reste bouche bée devant les baies de Goji pour le foie aigri et je choisis des cranberrys pour les reins meurtris.

 

Vite amène tes vitamines !

Le Parkinsonné, s'il veut faire de vieux os, n'oubliera pas de prendre un complément de vitamine D3 (contre l'ostéoporose). S'il est constipé, le jus de pruneau est celui qu'il lui faut.

Pour les vitamines B, choisissez en priorité les B3, 6, 9 et 12.

La levure de bière est la championne des vitamines B toutes catégories !

Des alicaments surprenants et colorés : le café et le chocolat noir, le thé vert (théine), le vin rouge (polyphénols), les fruits rouges (fraise, framboise, cassis, myrtille, groseille, mûre ... ), les poivrons verts, oranges, jaunes et les agrumes de la même couleur (citron et orange), le jus de Grenade est neuroprotecteur, la carotte (dans le passé, en Chine, elle était uniquement réservée à la médecine) !

"Une noix bonne noix

Deux noix assez de noix

Trois noix trop de noix."

N'hésitez pas, régalez-vous avec les oléagineux !

Chacun d'eux est un concentré de minéraux, de vitamines, de protéines, d'antioxydants redoutables et d'oméga 3 et 6 indispensables.

Lorsque la concentration est vraiment forte, l'adage des noix de Grenoble se vérifie avec d'autres noix comme celles du Brésil (risque d'excès de sélénium) !

Les vieux, ces bienfaits pour eux :

- Noix : en MTC "He Tao Ren" tonifie le cerveau et "soutient l'intelligence", elle renforce les lombes, tiédit les poumons et les reins (lorsqu'ils sont fatigués, cela peut provoquer une "toux de faiblesse"), elle calme la toux, elle recharge la "batterie des reins" (quand elle est affaiblie, les douleurs lombaires sont chroniques, les jambes sont flagadas).

Il est dit dans la médecine chinoise que l'énergie des reins est la "mer des moelles" (moelle osseuse, moelle épinière y compris le cerveau). Une prise régulière de noix facilite les facultés cognitives et stimule les fonctions cérébrales.

"Une jeune guenon cueillit

une noix dans sa coque verte.

Elle y porte la dent

et fait la grimace ...

... Au diable soit le fruit.

Elle jette la noix.

Un singe la ramasse,

vite entre deux cailloux la casse,

la mange et lui dit :

Les noix ont fort bon goût

mais il faut les ouvrir.

Souvenez vous que dans la vie,

sans un peu de travail, on a point de plaisir."

"La guenon, le singe et la noix"

Elle contient de la vitamine E, la plupart des vitamines B, riche en Oméga 3 et en protéines, bonne pour le coeur.

- Amande : riche en calcium et potassium, en vitamine E, en fibres.

- Noisette : riche en vitamine B,dont la B9 (folate), E, fer, potassium, calcium.

- Noix du Brésil : riche en magnésium, fer, calcium et sélénium, cuivre (protège des grippes, bonne pour les os) en vitamine E.

- Noix de cajou : riche en fer.

- Pistache : magnésium et potassium.

Un autre "fruit oléagineux" : l'avocat (riche en fibres, en antioxydants, en vitamines, en potassium, en "bon gras", bon pour la vue, le coeur, la peau).

"Le corps n'a pas été construit pour tomber malade, mais pour s'autoguérir en permanence."

Jean Pélissier

Crédit info : le blog MTC de jean Pélissier !

La suite dans la prochaine publication.

Allez ! Bon vent ! (comme disait souvent le regretté George Pernoud, le créateur animateur de l'émission "Thalassa" sur France 3).

Namasté !!!

"La Teste station (balnéaire)"

"Les français enferment quelques fous dans une maison pour persuader que ceux qui sont dehors ne le sont pas."

Montesquieu

De la bile en bilan,

Peut s'entendre : de l'habile emballant !

La vie ruse, le virus aussi !

"On peut braver les lois humaines mais non résister aux lois de la nature."

Jules Verne

Première partie : la mort rôde.

Notre monde immonde, crade, en rade, s'érode, s'use, s'effondre, s'écroule et c'est pas cool !

L'homme médusé râle, il ne s'amuse plus au petit jeu truqué qu'on veut lui faire jouer les yeux bandés comme dirait le chanteur Capdevielle.

Charles Elie "abattu à plate-Couture" !

Le 19 Novembre, Covid et Macron nous ont fait raté le concert de Charlélie Couture. Au printemps, il disait :

"Dire que je me croyais assez solide, assez en forme pour lui rire au nez !

Ce virus est sournois. Heureusement qu'il y a eu ce confinement."

On reste "Cent voix" aurait fait comprendre le comédien Roger Carel qui voix double sans loucher et qui a si souvent (et avec quel talent) prêté sa voix.

Il est parti comme on dit, d'autres aussi ont tiré leur révérence, en voici une liste subjective ;

Anne Sylvestre, Juliette Gréco, Tonie Marschall, Alain Rey, Jean-louis Dabadie, Guy Bedos, Michel Piccoli, Sean Connery, Kirk Douglas, Terry Jones (des Monthy Python), les saxophonistes Lee Konitz et Manu Dibango, les bédéistes Uderzo et Claire Brétécher, l'écrivain Sépulvéda, John Le carre, les musiciens Christophe, Idir, Joan-Pau Verdier et Mory Kanté ...

Même façon de procéder, voici une liste d'évènements qui ont marqué les zhumains :

30.01.2020 : Wuhan et le virus mortel.

15.03 : Confinement gêne et râle !

24.05 : Fin de ce premier confinement.

24.10 : Couvre-feu !

28.11 : Deuxième confinement.

11.12 : le nombre de décès-virus en France est de 57657.

17.12 : Macron est testé positif au covid.

Arès-tation service : Hopital Sophie Wallerstein.

- Et toi, comment as-tu vécu cette période ?

- J'ai beaucoup souffert et au début, j'ai peu su y faire. J'ai cru être condamné à la prison à domicile à cause de mon si j't'aime urinaire (j'avais déjà les nerfs fragiles à cause de Miss Parkinson).

Je m'en faisais tout un monde, alors que c'était tout incontinent.

La crise à pisser de rire s'est installée fin mars.

J'ai fait des examens, j'ai consulté un urologue au nom félin, bien raisonnable, dans l'air de son temps, un peu agité, son conseil est simple :

- Je vous opère de telle façon et ainsi vous éviterez les sondes au quotidien.

Rendez-vous le 1.07, au petit matin, j'arrive en avance et on me dit vite en tenue, vous êtes en retard, vous êtes cerné, avez vous votre laisser-pisser ?

Ca commence bien !

- Dans mon petit carnet à spirale, j'ai noté mon désarroi et les choses bancales.

A bas les "pisse-droit", les relations, les avantages, les privilèges de toute sortes !

Vive les révolutions, les fourberies de c'scalpin et ses mots-lierre, les bourdes, les courbes, les arabesques pittoresques ...

Les aristocrates à la lanterne croient aux messies, mais comme on dit en Helvétie : faut pas prendre les vessies pour des lents ternes !

"Résister, c'est rêver qu'un autre monde est possible et contribuer à le bâtir."

Ignacio Ramonet

Je ne me sens guère con-cerné par le confinement mais par contre je réagis moins bien face à la boureaucrassie.

Allez parler mots, une façon d'échapper aux maux !

Les "pisse-copie" !

Là où je me sens con-sterné, c'est l'attestation, le formulaire autoritaire. C'est juste mon inconscient qui freine.

"La Teste station" :

L'autre nuit, j'ai fait un rêve symbolique :

Je suis perdu dans une gare du Bassin d'Arcachon, je la traverse et me retrouve sur une plage de galets, j'y vois des gringalets faisant du gringue à de craquantes gasconnes cognant des galets ou dégustant des galettes qui rendent gaga.

Et  bien je ne suis pas sorti de la berge, la plage est pentue et casse-goule et les galets glissants brûlent les pieds ! La gare traversée est celle de "La Teste station" .... balnéaire !

Bref tout cela, c'est pisse-écho logique, ça ne durera pas.

Cela tient de l'effet-mer.

C'est flou, c'est vague, on est fou, on divague !!

Voici venu le temps du réveil !!

Suite au prochain numéro : les changements positifs.

Yamasté !!