"Fascinants fascias"

"Foisonnants fascias" !
Dans la vie et dans l'organisme, y'a pas que les chakras dont il faut s'occuper, y'a aussi les fascias !
Le fascia,  kès ke c ksa ?
- Quand tu achète une "chocolatine", la boulangère la met dans une "poche" (un sac en papier en gascon) et bien les fascias, pour tout ce qui compose le corps, c'est une poche !
- Moi, je n'en connais qu'une de poche, celle qui se trouve sous les yeux.
- Mais ... ça n'a rien à voir, c'est un peu comme le fascia, tu ne peux pas le voir car il est en toi. En fait, c'est une membrane fine et élastique qui enveloppe nos organes comme le film plastique qui emballe le sandwich.
Le fascia est présent partout dans notre corps. Il porte différents noms selon l'endroit du corps concerné.
- C'est comme le pain au chocolat parisien qui devient chocolatine dans le bordelais !
- "Cesse-là oui !" comme dirait Thierry Lhermitte.
Autour du cœur, il se nomme "péricarde", entourant le poumon, c'est "la plèvre", la boite crânienne et le cerveau sont recouverts par les "méninges". Il y a aussi celui de la respiration, le "diaphragme" en forme de parapluie ouvert, "tendons" et "ligaments" en sont.
Parmi tous les fascias, le "lombaire" est le plus grand.
Le fascia enveloppe aussi les muscles et il assiste ses contractions. S'il n'est pas stimulé, le fascia grossit, s'épaissit et fonctionne moins bien.
Ce tissus vivant est malléable, souple comme un yogi. Cette structure subtile sert de voie de circulation pour le système lymphatique.
Ces tissus conjonctifs relient comme une toile d'araignée toutes les structures du corps. Les tensions physiques ou psychiques abîment les fascias.
En réaction au stress, le fascia se crispe. Un petit changement dans le fascia peut créer une détresse assez importante.
Le stress, les excès, l'anxiété détériorent ces tissus, ce "deuxième squelette en gélatine" (composée de collagène et d'élastine), cela provoque un déséquilibre articulaire, le corps réagit et compense en créant un autre déséquilibre articulaire.

Fascia et yoga.
Dans le corps tout est lié : tu as mal au coude, mais en fait le problème se situe ailleurs, prenons comme exemple un bassin bancal.
Si tu n'arrive pas à lever le coude, c'est peut-être aussi à cause de mémoires corporelles qui te collent à la peau.
Cela peut venir d'un membre de ta famille qui t'a marqué !
Imaginons le en buveur bavard , le coude souvent levé, un peu paresseux.
Tu hérites de cette influence qui t'irrite et hopopop ! te voila avec un bassin de traviole et une vie d'agité hyperactif qui ne sait pas se poser, bref, qui n'est pas capable (mais qui se sent coupable) de lever le coude !!!!
Parfois certaines personnes restent perplexes face au diagnostique médical de spécialiste, peut-être que les maux non identifiés après examens médicaux, proviennent tout simplement de fascias déficients qui par la douleur ou la gêne font savoir qu'on ne les respecte pas ! Dans ce cas, si votre médecin vous dit que c'est psychologique, répondez au rigolo à blouse blanche :
"Et mon fascia angoissé, c'est du poulet ?"
- Le poulet a des fascias comme tout le monde.
Est-ce que le fascia épanoui a d'autres fonctions ?
- Oui, il accompagne le mouvement, il est le garant de la circulation du flux nerveux, agit sur le système immunitaire et sur les douleurs. Il maintient et sépare les organes qui sans eux dégringoleraient.
- C'est pour ça que quand tu as l'estomac dans les talons, ce n'est pas bon signe, cela signifie que ta faim est proche.
- Bon trêve de plaisanterie, revenons de plein pied à notre sujet.
Le fascia nous aide à tenir debout.
Il est très réceptif à la douleur, il a six fois plus de fibres nerveuses que les muscles.
On peut le qualifier d'organe sensoriel au même titre que les yeux, les oreilles, le nez .... A ce niveau, c'est l'organe le plus important et complexe du corps. Il est à la base de notre proprioception (perception du corps) et de notre coordination !

Entretien des fascias :
Il faut mettre de l'huile (activités physiques), éviter les traumas, les émotions négatives, les gens toxiques et les mauvaises positions. Le fascia n'ayant plus assez de lubrifiant, se durcit.
Lorsque l'on ne bouge pas assez, on rouille et après on dérouille !
Ceux qui point ne se mouillent, finissent par avoir la trouille et après, bonjour l'embrouille, les fascias s'en mêlent et s'emmêlent les fils et les filaments. Ils nous donnent alors du fil à retordre, on devient lent et lourd comme une tortue tordue !

Prendre rendez-vous avec un fascia-thérapeute, un ostéopathe ou un acupuncteur (les fascias suivent la même ligne énergétique que les méridiens, cela se voit dans les échographies).

Pratiquer à volonté le yoga, c'est bon pour les fascias !
Et si vous avez des fascias angoissés, faites comme Geluck, voyez les choses autrement :

Voilà, bon vent, bons fascias !
Namasté !

"Mémoire de yoga n°32"

Les mantras, suite.

... On doit noter que, sur les sujets particulièrement entraînés, on obtient les mêmes résultats par la représentation mentale : le son n'est pas effectif mais imaginaire.
Tout le processus s'enclenche sans vibration externe, mais se prolonge dans le milieu interne de la même façon : l'image mentale du son suffit à provoquer la position d'écoute, d'où l'ouverture thoracique, le retentissement de la respiration épanouie et le détachement progressif de la fonction mentale vers l'écoute, vers la réception extérieure des vibrations ambiantes.
Un cercle vertueux (car "vicieux" dans un sens positif) comme on aimerait en rencontrer plus souvent.

"Si vous jetez une pierre dans un lac aux eaux calmes, des rides se forment à la surface en décrivant un cercle. Le cercle s'étend plus ou moins largement suivant le poids de la pierre. De même les ondes émises par le son, suivant leur amplitude, produisent un effet plus ou moins important sur le corps physique et affectent les trois gunas (qualités) qui sont de nature sattvique (pur), rajasique (actif) ou tamasique (inerte). Lorsqu'on récite les mantras, toutes les activités de l'esprit, comme les pensées, les sentiments ... se concentrent sur un point unique. La disparition de l'activité de l'esprit est comparable à un lac aux eaux calmes et tranquilles, sans rides à la surface". Swami Vivekananda.

Le mantra nous transforme.
Il purifie l'individu grâce aux transformations profondes qu'il réalise en lui mais curieusement, il est lui-même purifié par la pratique et par l'adhésion profonde de l'être.
La répétition constante concentre son énergie phonique et rend le mantra de plus en plus puissant.
Les mantras créent ce qu'ils disent.
Le verbe peut rendre réel. C'est ce que l'on nomme verbe performatif (énoncé qui constitue simultanément l'acte auquel il se réfère).
Par exemple, dans "Je vous autorise à partir", le "je vous autorise" est l'autorisation même. Ainsi du mantra : il ne désigne pas, il n'exprime pas, il met en action et fait advenir.
Dans la mythologie hindoue, les Astras désignent des armes, celles dont les Dieux sont dotés : tels la massue de Yama, le disque de Vischnu.
Ces armes sont associées à des mantras et le plus souvent, ce sont eux qui en éveillent la force latente. Même de simples brins d'herbe, dynamisés par des formules mantriques, vont se transformer dans le Mahabharata en armes de jet, grâce auxquelles Rama va pouvoir tuer une corneille menaçante.

"Om nanas Shivaya" ! Tina Turner a un jour, dans sa vie de lionne chantante, pris un virage bien  costaud.
La Turner d'avant a tourné la page, puis elle a tourné sa langue sept fois dans sa bouche et a entamé une nouvelle période de vie, plus paisible celle-là.
Le résultat s'entend, bien plaisant, dans ces chants sacrés.

Nina Hagen a un jour, dans sa vie de panthère en colère, rencontré la voix du yoga. Comme elle était très agitée et souvent énervée, elle a mis du temps à trouver l'apaisement !
Je ne sais pas de quand date la vidéo (à voir ci-dessous).
Apparemment, elle se situe à mi-chemin entre sa période "punky reggae", avec ses fameuses "vocalises orgasmiques" et aujourd'hui.
La Nina Hagen, excessive et sans gêne, est-elle devenue la "nonne troppo" Hagen plus saine et plus zen ?

Tina-Nina, les deux Miss Tic, à la voix "rauque n' roll", formeront-elles un duo chantant des reprises énergiques de "Om namah Shivaya" ou de 'Jaya Shiva shankara" ?

Tina a mis sa fougue et son âme dans le mantra de paix "Sarvesham" ?
Nina  nous a concocté un mash-up à base de Shiva !
Alors Nina ou Tina ?
Que chacun fasse son choix !
Namasté !!