"Pérégrinations de sylvain Tes sons"

La fin d'un monde abscon. Le guide du jour : Sylvain Tesson :

 "Usage de la fenêtre : Inviter la beauté à entrer et laisser l'inspiration sortir."

"La diagonale du vide"

"Le silence, c'est le bruit que fait le temps en passant."

La période est critique, tranchante comme un Tesson de bouteille à l'amer !

Sur les chemins noirs de la France oubliée, voici les déboires d'un sauvage distingué, "Si le vin tes sons", interdit à toute boisson alcoolisée.

Le pote poète nous montre des vaches mal lunées, des rigoles toutes de traviole et des rochers abime-guiboles. Eh ! L'apprenti de la vie, abruti par l'ennui, tu peux numéroter tes abattis : randonnée en rang d'oignons n'est pas raison.

Deux hommes en conversation dans un cimetière : l'un décède, adieu la valise et l'autre cède et lâche-prise.

Le vivant ferme les yeux de celui qui vient de mourir et celui qui vient de mourir ouvre les yeux du vivant !

Toujours est-il que les péripéties de Sylvain Tesson m'interpellent. J'irais bien, comme lui, à la recherche d'un nouveau mode de vie, dans des contrées zarbies, dormir à la belle étoile, à ma guise mais il faudrait que je me déguise en héros (Miss Parkinson me préfère en parano) !

En tant que petit chamanimal, j'ai le pouvoir de repérer et de réparer les blessures de mon âme (mais le boulet Lucie-fer Parkinson, c'est du lourd !).

Partons à la rencontre de gens géniaux , tel Jean Giono.

"Quand on est malade rien ne chante plus fort que l'envie de guérir."

"Les jours sont des fruits et notre rôle est de les manger."

"La mort attrape d'abord ceux qui courent."

"L'homme est un enfant capricieux qui croit que la terre est sa chambre, les bètes ses jouets, les arbres ses hochets."

Sylvain Tesson

Après la parution du livre (mon prochain sujet), voici une adaptation "version cinéma" de Denis Imbert !

Les chemins noirs forment un ensemble de passages secrets à l'écart des routes et des circuits de randonnées balisées !

Tout juste sorti de son hopital (centre de rééducation), il décide de prendre en main son destin et de prendre son pied à parcourir les chemins de France.

La traversée comme réparation de son corps meurtri, voilà son mantra !

Le film buissonnier est intéressant, il donne à voir de la beauté : de charmants coins calmes, loin du vacarme citadin et il donne à voir sous un autre angle, des pistes, des sentiers, des chemins de traverse.  

L'acteur principal c'est "J'endure jardin", le plaisantin s'est bien investi dans ce rôle de voyageur observateur. Il se met au diapason des différentes ambiances pastorales. Il s'épuise dans les temps tendus des escalades puis puise de l'énergie bienvenue dans toutes ses escapades !

La solitude et le silence ça n'existe pas. Celui qui écrit n'est jamais seul, il vit et vibre avec ses personnages. Quand au silence, il suffit de méditer pour savoir que les sons de la nature sont toujours là, bien présents, de plus, nos propres sons nous rappellent à la réalité.  

A la croisée des chemins, on trouvera, la marche à suivre, la carte à la main !

L'as désastre trouve toujours son chemin la carte hygiène (IGN) à proximité.

Suite et fin au prochain numéro, à bientôt !!!

Namasté !

"Nerf vague en forme, Parkinson ... ailleurs"

"Les grands $ystèmes du corps" : "Le nerf vague"

Le nerf vague (du latin "vaga" qui signifie : errer), ce vagabond errant couvre de vastes espaces corporels. Il est si complexe qu'on lui a donné ce nom là. Il fait le lien entre nos trois "cerveaux", le cérébral, le cardiaque et l'intestinal !

Si l'on s'occupe bien de lui, au lieu d'être "nerf de la guerre", il sera vécu comme "nerf de la paix" ! Parlons donc d'un de ces monstres sacrés qui prennent tant de place dans notre corps et notre quotidien. Après les fascias (ces poches qui entourent les organes et bien d'autres choses encore), le muscle psoas-iliaque, voici venu le temps du nerf vague :

Profiter de tout, la vie est partout. C'est notre upa guru, notre petite maitresse de sagesse !

Le nerf vague est complexe. On le nomme nerf parasympathique ou nerf pneumogastrique ou encore cardiaque ou bien "dixième nerf crânien" !!!!

Diagnostic : un nerf vague qui ne fonctionne pas et c'est tout le systeme digestif qui deviens dépressif !

le pneumogastrique, avec lui on est un pneu fatigué, on est sujet à la bradycardie, aux syncopes au top, à l'excès de salive, de spasmes, de malaises, d'anxiété, de diarrhées et de troubles de la respiration !

La mer "Vague" d'Hokusai ! (calin d'oeil à mon orthophoniste préférée) !

Rhum aide !

Ne pas s'en faire, ne pas s'enfermer. Ne pas se dissimuler mais bien au contraire se stimuler. Chanter fort ou tout doux, chanter caché (rien que pour soi), chanter sacré des liens (chanter les mantras) ! Faire du "charme à Monique" un peu comique (elle te prendra pour un mongol avec toute sa bande de voisins de l'Altai, les Tuva qui chantent deux voix à la fois, voir trois lorsqu'ils chantent "rauque and rôle") !

En vrac :

Douche froide sur le bas du corps, bains dérivatifs (périnée) et bains de siége. Kegels profitent au bas du ventre, à la zone génitale.

Allonger l'expiration (soufler dans une paille placée dans un verre d'eau), faire des gargarismes bruyants et brillants, s'asperger le visage d'eau froide (la moitié la plus haute du visage), sentir sa langue se reposer dans son lit à eau, dans sa piscine à salive !Au repos, le nerf vague active les glandes salivaires.

Le Yoga des yeux les humidifient. Poser un gant froid sur la moitié droite du cou.

Jeu de main, jeu divin. Pranayama.

Le mudra de la sagesse (jnana) éloigne le stress, le yoga nidra efface la détresse. Bhramari l'abeille vous protège du bourdon et du cafard, un bon "FLIIIII" c'est du miel pour la gorge. Ujayi ("Ou que j'aille")  pratique la respiration qui ronfle, qui ronronne !!!

La posture : le poisson pour son étonnante ouverture thoracique !

Mouvements du cou, des yeux, rire, sourire, bailler, grimasser, mâcher, marcher, soupirer, chants de guérison, jouer avec les sons, pratiquer la douce kalimba et la flûte harmonique !!!

La "cohérence cardiaque" ressemble un peu à "Sama vritti", c'est une respiration carrée (4 temps pour l'inspiration, 4 pour la rétention, 4 pour l'expiration, 4 pour la pause), il n'y a pas de pause dans la cohérence cardiaque et pour le rythme faut compter cinq et puis cinq à suivre pendant cinq minutes !

Sentir l'air dans les narines. 

Effets 

Cela élimine ou réduit : les tensions et les douleurs du cou, du dos, des épaules et du bassin ! Réduit les problèmes de digestion.

Augmentation de la mobilité du diaphragme, de la colonne vertébrale et du bassin.

Améliore la posture, la proprioception (capacité à se sentir dans les spasmes ...  euh ! non plutôt dans l'espace). Améliore le sommeil ;

Voilà, à bientôt, bon vent !

Yamasté !