"Choc Baie-ry"

Les "Alicalmants Parki" suite et faim !

Eat parade anti-malade : la Baie de Goji.
La baie du Tibet, celle qui amène la paix, celle qui me plait.
Cette maladie de Parkinson est une plaie.
La baie jolie m'aide à soigner mes plaies intérieures, elle me rend plus rieur. En Chine, on la surnomme "Fruit du sourire", "Baie de la joie" ou "Baie heureuse".
Elle purifie, nettoie en profondeur. Elle te débarrasse du mauvais sang que tu te fais.
Ami "parkinsonné", tu te sens emprisonné, empoisonné. Bref ! la déprime s'installe.
Arrête toi un moment, bois du thé vert, prend le temps de méditer et tel le yogi averti retrouve calme et énergie en dégustant ce petit fruit rouge, le "Goji ki suri" !
Lors des J.O de Beijing, certains jaloux aigris avaient accusé les nageurs chinois de s'être dopé à la Goji (les nageurs chinois ont eu de très bons résultats cette année là).

C'est un concentré de substances protectrices, la liste de bienfaits est trop longue, juste savoir que c'est un excellent protecteur de la vue dont il retarde le vieillissement.
Ce n'est pas une vue de l'esprit : des études sur le Goji donnent de bons espoirs dans le soulagement de la maladie de Parkinson.
Cette plante thérapeutique pousse à 5000 mètres d'altitude, ceci explique peut-être cela, résistant à des conditions extrêmes, cette "hymne à la joie de l'Himalaya" permettrait aux hommes de résister au temps qui passe.
Manger trente baies bios fraîches tous les matins, pendant un certain temps (en suivant un "protocole cure" avec pause de ... tous les ... ou faire comme moi, lorsqu'un sachet est fini, pause de dix jours) et "laisser le bon temps rouler" !
Le fameux rocker nonagénaire, Chuck Berry, récemment décédé, ne chantait-il pas ? :
"Go go goji go, goji be good." 

Le rock Choc Baie-ry plein d'énergie, il est sûrement tombé dans la marmite à potion musique et à baie de Goji quand il était petit !!

Par l'aliment, améliorons nos neurones, ils sauront déjouer les pièges tendus par Miss Parkinson.
Pour cela, il faut leur donner chaque jour trois éléments :

De la tyrosine, acide aminé protecteur de dopamine.
On la trouve dans les bananes, les amandes, les graines de courge, de sésame, les carottes, les œufs, les agrumes, les avocats, les protéines (végétales : les fèves et les petits pois ou animales : volailles).

Du Magnésium, qui rend le neuro-transmetteur plus productif.
Le chocolat noir, les oléagineux, les sardines, le sésame, les épices, les fèves ...

Des "Omégas 3", pour l'efficacité des récepteurs à dopamines.
Les poissons gras (saumon, thon, hareng, truite, maquereau, sardine), les amandes et les noix, les graines de lin et de chia; huile d'olive et de colza, la cannelle et le curcuma ...

Le sujet est vaste, il existe bien d'autres aliments pour aider à mieux vivre. J'en parlerai dans d'autres "met-sages".
Je sais, je n'ai pas évoqué ces amis là :
Les épices, les graines de chia, les fruits rouges et le vin de la même couleur, les légumes colorés ou soufrés (choux, ail et oignon), les jus de légumes, les graines germées, les pommes, le raisin, les algues, la spiruline et la chlorelle, le thym et le romarin, le ginseng, le ginkgo biloba ou les "déjà-vus" (oléagineux, pois mascate, thé vert, chocolat noir, acérola, miel, pollen frais, propolis, gelée royale) ...

"La fève du ça me dit espoir !"
La fève des marais (fait-vœux, démarrer !) : lumineuse légumineuse verte, non seulement elle est riche en minéraux (fer, magnésium ... ), en vitamines (dont pratiquement toute la famille des B), elle contient des acides aminés (dont de la tyrosine), elle possède beaucoup de fibres, de polyphénols et de protéines, mais en plus, je découvre qu'on y trouve de la dopamine (L.Dopa).
D'après recherches, cela améliore la motricité des parkinsoniens.
Avant, il y a longtemps d'ça, au lieu de ces tristes figurines d'aujourd'hui, on mettait des fèves dans les galettes des rois !

Miamasté!

"Alicalmant Parkinson"

"Parfois les nuages
viennent reposer les gens
d'admirer la lune."
Basho

Miss Parkinson bouffie se bâfre de ma dopamine, ses déchets (métaux lourds) m'intoxiquent !
C'est "hot !", vite créons une liste de "hit" d'aliments "anti-oxydants". Manger pour déranger Miss P, cela me démangeait depuis un moment.

"Eat parade" !
Le Charbon activé ;
Allez au charbon et prenez votre ventre en main, massez-vous, puis amis parkinsonnés au ventre sensible, prenez du charbon végétal activé, c'est l'un de mes nettoyeurs d'intestins (l'autre, c'est le psyllium).
Le thym :
Vous êtes en colère contre la maladie ou contre vous même, ce combat de boxe met le boxon dans votre foie, buvez du thym et retrouvez la joie.
Le thé vert :
Il protégerait les neurones à dopamine. La membrane des cellules est souple, à cause de Miss P, elle est moins fluide. Du coup, les nutriments pénètrent moins bien, les infos passent mal.
Chanter des "Om ... méga 3" comme des mantras, puis boire du "t'es vert" permet à ces neurones de se multiplier à nouveau. Merci les polyphénols !
Développez les pouvoirs anti-oxydant du thé vert en l'associant avec l'ortie.
Le café :
Protecteur lui aussi, il est à consommer avec modération, à cause de ses acides gastriques qui détériorent la muqueuse intestinale (déjà abîmée par une bactérie hostile). En plus, il inhibe la vitamine B1 (dont la famille agit sur le système nerveux).

Journée type idéale, vitale et nourrissante d'un gars atypique pas banal et plutôt bancal qui chante en faisant rimer sauveur avec saveur !
C'est une journée gourmande en temps et en nutriments, élastique et "four zitou" où thés, tisanes, jus de légumes et café léger se succèdent. Bref, c'est un jour idéalisé qui vous aidera peut-être à essayer ceci ou cela.

Prenez-en ... de la graine :
Petit déjeuner avec graine de courge redonne courage et vitalité.
Riche en minéraux, sa forte teneur en zinc et en cuivre stimule le système immunitaire et réduit la fatigue.
A noter qu'une carence en zinc et en cuivre réveille l'hormone du stress qui se met en action.
L'hiver, ne pas hésiter à prendre un autre alicament originaire lui aussi d'Amérique du sud, la succulente Acérola, riche en vitamine C (voir photo de ces cerises énergétiques) !
Et chaque jour, prendre sa dose de vitamine D3 et de soleil (lire le message du 17.06.2016).
Voici le "Pain des abeilles" (photo "pollen" vue dans "Famillemary.fr").

Avec le café et les tartines beurrées, la présence bienfaisante du miel avec pollen frais et propolis donne un réveil sans pareil !
Ce mielange tonifiant fortifie les nerfs et le cerveau, stimule l'humeur, dézingue le toxique. Il est riche en vitamines du groupe B.
Et pour terminer en beauté, si l'on y rajoute des baies de Goji alors là, le monde peut s'écrouler, grâce aux baies joyeuses, ma journée sera ensoleillée et heureuse ! ...

... La suite dans le prochain "met-sage".
Avoir de la suite dans les idées, c'est bon pour la santé.
Après le "Small is beautiful" de la mini Kalimba B9, voilà "la faiblesse mène à la sagesse" de la vitamine B9 !!!

"Miamasté" !

"Humaniser l'humanité"

De l'art d'accommoder les restes !
Y'en a un peu plus, je vous le mets quand même, c'est trois fois rien, vous allez pas laisser ça ?
Dans mes chroniques, il y a souvent des chapitres qui passent à l'as hélas, parce qu'ils n'ont pas vraiment leur place ou because copie trop copieuse. Faut savoir dire stop ! ... ou encore ... !

Vous reprendrez bien encore un peu de Musicothérapie !
Celui qui sait regarder avec un œil sauvage, curieux ou savant, constate que la musique monte au cerveau. Certaines personnes incapables de s'habiller savent encore jouer d'un instrument.
La Musicothérapie diminue les troubles du mouvement et améliore la marche grâce au rythme.
Les "parkinsonnés" marchent mieux (au lieu de marcher vieux, avec le dos voûté supportant le poids des ans, des soucis et de la souris mahousse Miss Parkinson), plus rapidement, ils allongent le pas et réduisent les chutes.
La Musicothérapie active toutes les zones du cerveau.
Elle redonne goût à la vie. Elle a des vertus anti-vieillissement.
La pratique musicale augmente les capacités psychomotrices, elle aide à conserver une bonne mémoire et une aptitude au ravissement ! L'écoute de musique plaisante déclenche la libération de dopamine, alors on devient moins con. La vie sévère sans saveur s'avère moins contraignante et moins contrariante !

Mise en pratique avec élève sympathique :
Eh ! "Catthy (avec) 2T", tu reprendras bien un morceau ... de Steve Waring yogi sans le savoir. Cela se nomme "Souffle" et c'est très bon pour les poumons.
Voici la partoche que m'a donné Steve pour que cet "air" rentre bien dans ma caboche !

Restons éveillés, rêvons d'un autre monde et révisons notre "Reeves" !
Un jour, la Nature a regardé l'homme et lui a dit :
- Tous les animaux ont de quoi se protéger (griffes, mâchoires, défenses, carapace ...), mais toi, tu n'as rien pour te défendre !
Dans cette ambiance "loi de la jungle", tu ne feras pas long feu. Alors, je vais te donner l'intelligence. Tu l'utilises à ta guise. A partir de maintenant, ce n'est plus mon affaire, c'est la tienne !

Ces propos sont du lunaire et lucide Hubert Reeves, astrophysicien qui fait du bien et du lien (le titre de ce message est de lui) :

"Une étude comparant la période de l'empire romain à celle de l'Europe d'aujourd'hui, démontre que dans la Rome antique, la violence était 50 fois plus forte que dans notre Europe du 21ème siècle !!"

Il n'y a plus de saison, c'est d'la faute au spoutnik, il y en a quatre, c'est d'la faute aux météorites !
C'était vieux avant !
M'enfin, avant le passage (à tabac) des énormes météorites, il n'y avait qu'une saison sur la terre. Après le choc, on en a gagné trois (l'axe de rotation terrestre a été modifié). Merci la cata ... comme quoi ...

Chaloupe à l"amer (juste une petite connerie) :
Après avoir fait de bons matchs de catch, du squach, de bons speechs avec tchatche, des pitchs de sketch, des tchats sur les patchs au patchoulis, les chats minés nominés et les gros minets gominés se sont retrouvés au conseil des minoustres pour danser un "minouet" puis un "cha cha chat" "chat loupé" !
Sans la lucidité de l'amer Michel, on ne sait pas comment on f'rait :

"Le bateau coule, sombrons avec élégance.

"Rest in peace" : épitaphes pour deux merles moqueurs !
Pour J.C Averty "Tous à vos K7" :
"Un homme Averty en vaut Dieu !"
Pour Pierre Bouteiller :
"Au bénéfice du doute", "Comme de bien entendu", fini les "Embouteillages", "Quoiqu'il en soit" "Qu'il est doux de ne rien faire quand tout s'agite autour de vous".
Le monde perd deux "persiffleurs" jazzis, de drôles d'oiseaux aux chants épatants et surprenants.
Pour l'un, "l'agitélé dix mille volts", il faut revoir ses clips, clap ! et clopinettes "uburlesques".
Pour l'autre, "l'agile désinvolte", réécouter ses émissions ou ses géniaux génériques de bons tons ("Si bémol et fadaises") :
"Tide" A.C Jobim, "Girl talk" Neal Hefti ou"Satin Doll" Duke Ellington !!

Fin de chronique hétéroclite !
Yamasté !!

"Kalimba baba et haïku coucou"

Kalimba baba.
Aïe, aïe, kalimba !

Je viens de recevoir la "boite à musique exotique" que j'avais commandé. Ce petit "piano à pouce", originaire d'Afrique du Sud et fabriqué en Allemagne (par Hokema) porte le nom de "mini-kalimba B9".

C'est une petite merveille, du miel pour les oreilles !
Selon la façon de jouer et l'accordage, elle peut aussi réjouir les orteils. Elle devient alors une boite à rythmes, à riffs de haute qualité (du riff hifi). Mais sa qualité première c'est la "douce heure" que tu vis en sa compagnie sans avoir vu le temps passer.
Avec elle, fini les insomnies. Elle stimule l'imagination, elle te fait rêver, c'est une invitation au voyage intérieur et aux ballades exotiques (en plus, elle est pratique, elle peut se placer dans une poche de veste) extatiques mais pas statiques, donc FASILA transe-porter.

Le griot d'ici, délirant pour faire le buzz de bouse, s'assagit en sa compagnie !
Elle n'est pas du genre baratineuse à te raconter des histoires à dormir debout où l'on finit par se casser la margoulette.
Ses sons font sens, ses notes dénotent un état d'esprit bienveillant et bien étudié. Après avoir bien fait danser tes doigts, lorsque tu reposes l'instrument, tu te sens bien vaillant et bien calmé !

Voilà ses effets primaires (pas d'effets secondaires) :
"Somnifère" naturel qui te remet le mental en place, qui calme le "je" et libère tes endorphines.
Ami petit enfant, laisse toi bercer par la kalimbaba bébé B9, doudou qui t'aide tout doux à faire ton dodo !!

"Vitamine" en LA mineur : tu te sens laminé, fatigué, vite amène la B9, bois les sons de la  kalimba    et te voilà remis à 9. Ta "gamme-boy" dans les mains, "baille-bye" l'ennui, les soucis et le manque d'énergie !!!

Doux sons d'encens !
La gamme "penta-tonique" de LA mineur en neuf lames (donc avec neuf notes) :
LA DO MI FA LA LA SI DO MI. Cette gamme de 5 (penta) en LA mineur flirte avec le mode japonais "Hirajoshi" et aussi du côté de l'Ethiopie. Le mode pentatonique est idéal pour les gens sans pratique musicale, tu peux faire toutes les combinaisons possibles de notes, ce sera toujours en harmonie et ça sonnera toujours juste.
Alors, n'hésitez pas, laissez-aller votre imagination débridée, laissez libre-cours à votre intuition. Réveillez votre sens artistique et faites du 9 avec 7 gamme de 5 !
LAMI DOMI FASILA LA (KALIMBA) !
C'est une bonne idée de présent plaisant, cerise sur le cadeau, la caisse de résonance est en cerisier américain. Posée dans une calebasse, sur un parquet ou un tambour, elle donne à entendre des sons purs, doux et puissants !

Haïkus coucou !
Toujours dans le genre "Small is beautiful", voici quelques haîkus épatants :

Yamasté !

"Good vibrations against Miss Parkinson"

Si ça sonne classe, alors ça claque-sonne aux oreilles de Miss Parkinson !
Si ça la sonne, cela l'assomme et c'est tant mieux.

Choix de voie :
Chemin de croix, ballade sans foi.
Chemin de voix, ballade de joie.

Sentier enchanté : Parcours de la voix dans le corps.
La voix naît dans le périnée en contraction, puis elle s'élève dans la colonne d'air et va passer du bas-ventre au plexus sol-air. Arrivant au thorax, elle va traverser le centre d'énergie du cœur. Continuant son ascension, elle finit par arriver dans le pharynx.
Puis les cordes vocales excitées vont créer une vibration, l'air vibrant va dans les tympans de l'auditeur. Là, il se transforme en signal électrique qui se retrouve dans le cerveau.
Ce dernier envoie le message dans différents endroits du corps et ce message-massage sonore va parfois jusqu'à "mouiller la moustache" du compositeur (explications et expression d'André Manoukian) ou de l'interprète enchanteur (dans son visage, ça vibre là où il prend ses appuis : fascias et bien sûr, au niveau de la bouche, alors la moustache peut transpirer, sous la base nasale, le philtrum et l'arc de Cupidon sont en extase, les lèvres ouvertes sont en émoi !).
Jamais en rade grâce aux bonnes ondes de la radio radieuse ("Transe-inter").

Voici maintenant une info provenant du site de "France-musique" :
Selon une étude britannique (site "Frontiers in psychology") ...

"L'orgasme de la peau ou frisson musical ... touche différentes parties du corps humain et dépend de la personne et des circonstances dans lesquelles il se manifeste. C'est une sensation qui présente certaines caractéristiques biologiques et psychologiques de l'orgasme sexuel."

Cela se traduit par des picotements agréables, la chair de poule ou de l'excitation sexuelle !
En fait, c'est lorsque le cerveau est surpris qu'il se fait agréablement taquiner par ce frisson.
C'est justement l'un de mes critères de qualité des musiques qui font du bien et du lien.
J'aime que la musique ne soit pas prévisible.
J'adore les surprises, les légers décalages, les dissonances (avec parcimonie), les changements d'harmonie. Ce n'est pas pour rien que l'un de mes groupes de rock préféré se nomme "XTC" (extasy).

                                                                   Claude Serre

J'apprécie aussi les musiques répétitives ou minimalistes (Steve Reich, Philip Glass, Terry Riley, Wim Mertens). Elles varient de temps en temps. C'est insolite et surprenant, on tend l'oreille pour ne pas rater ce moment. C'est toujours la même chose et c'est jamais pareil !
Le cerveau surpris réagit en augmentant la production de dopamine, cette croissance est similaire à celle d'une relation sexuelle ou à celle de la consommation de cannabis.
Selon l'étude, il s'agirait d'une forme de récompense que se donne le cerveau, afin de favoriser l'empathie et le lien social.

Nicolas Frize (le bon goût) est un compositeur atypique épatant. J'ai assisté à certains de ses concerts déconcertants (genre "concerto pour vieux réveils ou pour aspirateurs"), étonnant et hilarant !
Là, on dirait de vieux potes épatants et pas empotés qui se tapotent et s'épatent. Ils se mettent à nu, s'en tapent et s'en tamponnent le coquillard du "quand rira-t-on !

Afflux de dopamine et échanges encouragés, tout cela n'est que mobilité facilitée, communication plus aisée pour les hésitants "parkinsonnés" condamnés à une "vie endormie".
La musicothérapie aide à passer du statut d'hésitant à celui de résistant.
Les yogas (de l'esprit, du corps et du cœur) mettent de l'huile dans les rouages grippés, calment le jeu (et le feu du je). Cela aussi permet de faire le deuil de la "vie de fauteuil" promise par Mamy Parki !


Il y a fort longtemps (40 ans), j'empruntais des documents à la médiathèque du Trocadéro. Je ne pensais pas que cette place parisienne pouvait recevoir 45000 personnes.. Le trop poli politicien Fillon et ses collègues (les "Fuyons" et les "PFUT", Parti Faire Un Tour) "pense" (c'est singulier) remplir l'endroit. Est-ce adroit ?
L'union fait la farce, écoutons notre farceur préféré : Frédéric Fromet !!!
Namasté !