"Cavanna Parkinson"

Et le temps esr passé comme il passe tout le temps car il n'a rien d'autre à faire !

Cavanna est mort en 2014, un an avant la tuerie terroriste du 7.01.2015. Il aurait eu cent ans aujourd'hui. Son journal "Charlie hebdo" lui rend hommage : ! 

Dessin auto-portrait de Cavanna !

De mon côté, je reprend ce qu'il a écrit sur "Miss Parkinson" :

"La chére petite se porte à merveille. Depuis qu'elle a élu domicile dans mes membres; on ne se quitte plus. On ne nous dit pas que Miss Parkinson est plutot une grande feignasse qu'une cruelle tigresse.

Elle s'étire tout de son long, en écartant les orteils, et vous la sentez qui gémit de plaisir. Vous la sentez parce que cela vous fait très mal .... Elle ne sait pas qu'elle fait mal.

Elle se déplace à l'intéreur de moi comme une danseuse qui se retourne. Et ça me déséquilibre. Je me casse la gueule à droite, à gauche, en avant, en arrière ......

On me complimente sur ma bonne mine .. Cela s'appelle la "lune de miel". Classique, parait-il chez les Parkinson. La gueuse s'amuse. Le  Chat et la souris.

La souris c'est moi. Elle vous donne des espérances, relâche l'étreinte. Un matin, plus de douleurs. Je n'ose y croire ..."

Cavanna vu par Cabu !

 

Chaque parkinsonné à sa façon de voir les choses. Il faut s'occuper sans quoi on va déguster.

"Je m'occupe sans quoi je pense. Je me suis juré de reconquérir une écriture lisible. Je crois vous l'avoir dit Miss Parkinson ne se contente pas que de saloper l'écrit, elle le rend minuscule, à la limite du visible ... Ce fut une dure, une longue bataille. Si vous pouviez voir le  grisbouilli que barbouille mon stylo, en ce moment même ! Mais je lutterais. J'ai besoin de parler ou je meurt.

Ma parole c'est l'écriture ! A la main ! Tant que je pourrais écrire une ligne. Je serai présent parmi les vivants. Ele ne m'aura pas."

Yam !!!

"Parkinson : "pansées" secrètent ..."

Parkinsonne médocs en stock !

Des chercheurs trouvent que ...

Les intestins ont un rapport privilégié avec le cerveau. Ils disposent eux-aussi de neurones. L'abdomen est comme un deuxième cerveau.

M'enfin cela fait un moment que l'on tourne autour de ce constat.

Dans notre corps, il existe une barrière hémato-encéphalique qui a pour fonction d'isoler le système nerveux de la circulation sanguine pour protéger le cerveau en cas de présence de produits toxiques. D'après mon neurologue, si la L.Dopa (le médoc de base des "parkinsonnés") passe cette barrière sans difficulté, il en va autrement pour les aliments. Ils restent confinés dans l'abdomen, le temps qu'ils soient dégradés. Hors des études montrent que les aliments avec leurs nutriments peuvent faire fi de çà s'ils sont accompagnés par certains acides aminés (tyrosine). Sinon, non!

Ainsi, les bactéries digèrent les aliments ....et certains médocs !

Le microbiote intestinal digère l'intrus L.Dopa avant qu'il arrive au cerveau.

Aux USA, des chercheurs ont réussi à identifier la bactérie responsable et à la contrer par deux nouvelles molécules prometteuses.

On se croit dopé à la Dopa et en fait on utilise inconsciemment un effet mental fondamental , l'effet placébo !

Ou alors, d'un tempérament pessimiste, on se sert de l'effet contraire, l'effet nocébo celui qui ravit les bactéries nourries au modopar (L.Dopa), cela les fait rire mais pour le parkinsonné, c'est contra-riant !

Tout est dans la tête, tout aidant l'athlète (ce corps qui dit au secours, après que la panse ait dit "oh ce corps !" (sans forcément porter des basques-quête) sans joie ira en courant ... à sa perte, après la montre (le chrono à la main et la vision étriquée), soit on est plutôt du style "au long cours" (vision panoramique, on voit loin et on se sent bien) !

L'effet "placébeau" suivra cette logique positive là.

D'un côté, déglingué guindé, le nez dans le guidon et dans la schnouff de ouf (on se dope afin de se dépasser, de se battre ... soi-même à coups ... de records) et d'un  autre on "cueille le jour" ("carpe diem") et ainsi on évite les écueils provenant d' illusions qui nous "entourloupinent" !

Parkinson : "un vent interne agité qui remue les branches de l'arbre" !!!

"Qui sème le vent, court après son chapeau !

Professeur Choron

"Deux moines zen, un jeune et un vieux, se promènent !

"Qu'est-ce que le secret, qu'est-ce que le silence ? ... demande le disciple.

Le maître reste muet.

Ils arrivent au bord d'une falaise, un arbre surplombe le vide, situé presque à l'horizontal de la falaise.

Le maître dit :

- Marche en équilibre le long de cette branche.

Le disciple obéit.

- Maintenant arrête toi, baisse-toi, mords très vite la branche entre tes dents et suspend toi dans le vent comme un fruit vert que tu es !

Le disciple très inquiet mais très discipliné obéit.

- Maintenant, dis le maître, dis moi :

Qu'est-ce que le secret, qu'est-ce que le silence ?" 

Et le personnage de Robert Crumb "Mr Natural" qu'a t-il à dire ? ne trouve t-il rien à redire ?

Je me souviens du temps où dans un groupe thérapeutique ("Chant harmonique"), Dominique Bertrand pour décoincer les participants ayant du mal à improviser, demandait :

"Qui s'y lance" ?

Voici une nouvelle proposition du même énergumène :

"Si jamais 'l'éveil ultime' n'était qu'un immense et inextinguible éclat de rire silencieux se riant infiniment de toute prétentions à l'éveil, seuls ceux qui ont un sacré sens de l'humour auraient une chance ... Cruel, non ?"

Solitaire ravi ne peut qu'être solidaire à vie !

En remplaçant le T par le D, il ne cherche qu'à T.D !

"L'humour est le plus court chemin d'un homme à un autre."

Wolinski

Des cellules reprogrammées : Autre découverte.

But des recherches : Rétablir les fonctions motrices altérées en refabriquant in situ les neurones indispensables au contrôle du mouvement.

Des expériences ont montré que l'on peut inciter le cerveau à fabriquer de nouveaux neurones dopaminergiques.

Des chercheurs de l'INSERM sont parvenus en laboratoire à transformer des cellules non neuronales (des "gliales") du cerveau en nouveaux neurones à dopamine.

Cela fonctionne avec les souris mais pour l'homme, il faudra du temps pour concrétiser l'affaire !

Donc pas d'emballements excessifs mais comme cette découverte concerne d'autres maladies telles AVC, Epilepsie, Alzheimer, on peut toujours imaginer, rêver, croire croître, placer beau, penser positiver, méditer, préparer un "Crumb et hop !, Om" (allez faire un tour sur "Facebook" Yann Meynier, j'y poste de rigolotes vidéos yoga musicothérapie et y rajoute un commentaire un peu décalé pour se marrer, je pense donc je suis mon destin zen).

Voilà deux pistes (parmi d'autres) pour nous libérer un jour de ce fieffé fêlé fléau de maladies dégénératives.

"Des espoirs" ?

Tout dépend comment on l'entend !!

Référence ou rêve fée errance ?

Les revues "science-et-vie.com" (INSERM, CNRS, l'Université Claude Bernard de Lyon), "Science" (saïanse), "Nature"(net year) !

Pour aller plus loin sur le sujet "microbiote intestinal et Parkinson" : visiter

larecherche.fr   (article du 01.07.2019).

Ami lecteur, bon vent.

Caresses et bises à l'oeil !!

Yamasté !

"Alicaments suite et faim"

Le "Pour parler avec son corps" !

Pour se remonter le moral, oublier le viral ou s'évader, s'aérer la tête :

Consommer des nourritures spirituelles, rigolardes ou gourmandes :

Lire ou relire "Siddartha" d'Hermann Hesse (pour apaiser le mental) ou "Walden ou la vie dans les bois" de Thoreau (pour respirer à pleins poumons) , écouter Erik Satie (pour se détendre ou sourire) ou la flute shakuhachi (avec Gorô Yamaguchi, tu tiens le bambou), regarder les burlesques courts métrages de Charlot, Buster Kiétonne (pour se muscler les abdos et les zygos), à deux, se faire des caresses et bises à l'oeil, des chatouillis exquis (pour se muscler les zizigomatiques), ou boire pour oublier les déboires, boire des jus de fruits ou de légumes, du crément bordelais ou carrément du champagne, du vin rouge bio de Bourgogne ou un médoc sans chimie).

Pour les migraines, ne pas oublier le "miel, gingembre,citron dans un verre d'eau chaude".

Pour la santé des dents : pommes, carottes, saumon, riz.

Pour moins souffrir des dents : le clou de girofle ou le spray de propolis, l'ail ou le gingembre, une goutte de Tea tree (huile essentielle) sur le dentifrice de la brosse à dent, frottez doucement là où ça fait mal !

Pour prendre moins de médocs "Parkinson" ou comme effet "coup de fouet" si on se trouve en panne, en peine, prendre du CBD (du cannabis thérapeutique sans le délirant THC).

Pour prendre le temps de vivre, calmer le "je", pratiquer le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque

.... Mastiquer, en pleine conscience, lentement !

QIsiner,

Pour ne pas bugger, bouger, blaguer blogger !

"Oh pignon !

sur le pignon."

Pignon de pin parasol :

Contient de la lutéine (bon pour les yeux), anti-âge, anti-fatigue, antioxydant grâce à sa haute teneur en fer, en protéines et vitamine E, en phosphore, potassium, magnésium.

Pour la médecine chinoise traditionnelle, "Song zi" (le pignon) est le compagnon des personnes jazzées car il nourrit le cerveau, agit sur la sécheresse des poumons (asséchés par les cigarettes par exemple) et du gros intestin.

Une faiblesse du "yin des reins" peut amener cette sécheresse des organes liés à la respiration et à la digestion.

"Song Zi" est réputé pour lutter contre la constipation et la toux sèche.

Au  goûter, manger à part égale noix, sésame et pignon, cela hydrate et lubrifie. Le pignon (gêne et râle) parle au méridien du Foie (l'organe qui accueille la colère) !

A l'automne, on peut ramasser les pignons des pommes de pin parasol tombés près de l'église St Eloi qui donne sur la plage à Andernos.

Un peu plus loin, près du port ostréicole, en été, on se régale de salicornes.

Il y a déjà un quart de siècle, j'ai chanté dans cette église romane, du chant "grégorient" (celui que m'a transmis ma géniale prof de chant Catherine Braslavsky) en solo dans le lieu saint inoccupé.

Le silence plait-il aux croyants ?

Est-ce que le curé "averty", tous à vos cassettes, a changé d'avis ?

Je ne fréquente plus le lieu à la belle acoustique !

J'évoque ce souvenir, peut-être tout simplement parce qu'un jour ... le curé a eu la mauvaise idée de passer des cassettes pour combler le vide, A une époque opaque où l'on ne pense qu'au vide (covid), c'est le comble !

- "Les K7, c'était pas du roulio essuie-glasse ou du Céline Diote ! Bien sûr, c'était du chant de messe.

La voix, la foi, le foie, la joie", je vois pourquoi, je ramasse "Song Zi", c'est juste pour me réguler la colère et me régaler de joie et de noix !!!

Enfin, ça c'est mono pignon !

Les épices aux multiples pouvoirs étonnants :

Le curcuma :

"Jiang Huang","Terre mérite", "épice d'or" et sa curcumine qui donne bonne mine et couleur jaune.

L'ami gastronome prenant soin de lui, associe sans souci le curcuma au  poivre noir et aux huiles de soja, tournesol ou olive (le curcuma est faiblement absorbé par le tube digestif).

En Inde, il fait partie du traitement de base du cancer de la prostate.

Il soulage les nausées !

En médecine chinoise, "Jiang Huang" tonifie le foie, la rate et le poumon. Il fait circuler l'énergie et calme la douleur !

Le gingembre :

"L'épice blanche" adoucit la vie et le "viagra végétal" durcit le pénis ramolli.

C'est un antiseptique puissant. Il combat l'anémie, les maux de tête (c'est une véritable aspirine).

Pour les chinois, il réchauffe le poumon pour chasser les mucosités, il réchauffe la rate et l'estomac pour faciliter la digestion. Il favorise la transpiration pour contrer les effets du vent froid, il stoppe net un rhume !

C'est un tonique énergisant, un anti-inflammatoire, un anti-spasmodique, un antioxydant !

Il renforce le système nerveux en apaisant le vent, les excès de "Vata" (en médecine indienne,"ayurvédique", les trois "Doshas", énergies vitales, sont Vata, Kapha et Pitta). Nous naissons tous avec cette combinaison des trois énergies dosées différemment selon notre nature, chaque humain a son "terrain".

Pour la "Médechine", la maladie de Parkinson est un excès de vent intérieur qui secoue les branches d'un arbre !

En Italie, au moyen-âge, on disait de lui :

"le gingembre brûlant s'oppose avec raison au froid de l'estomac, des reins et des poumons; il éteint la soif, ranime, excite le cerveau."

Ma préférée, la cannelle : celle qui nous rend la vie plus belle !

A bien des égards, elle est précieuse. Si tu es hagard, égaré, elle va te redonner de l'énergie.

Elle stimule le cerveau.

Il parait qu'elle augmente le niveau de benzoate de sodium dans le cerveau, ce qui aurait comme conséquence de pouvoir un jour envisager la réparation et la création de neurones !

Ses tanins sont très riches en antioxydants !

Elle est antibactérienne, antivirale, antimicrobienne, anti-fatigue.

Elle n'est pas anti-toux, elle irrite les gorges sensibles.

L'écorce du cannelier est un condiment subtil !

Si on se fait du mauvais sang, la cannelle le purifie et agit sur la circulation sanguine !

Si on nez enbrhumé, encombré, qu'on s'épuise à s'époumoner, la cannelle, expectorant, élimine les mucus, le tonus reprend sa place !!!

Le Ginseng : "homme racine" (en chinois)

"Plante de la vitalité", remède universel !

C'est un antifatigue, à tire larigot il dope la libido ! un élixir de jeunesse, fontaine de jouvence, racine de bien-être physique et mental. Il aide à gérer le stress, l'angoisse !

Il renforce nos défenses immunitaires, revigore et fortifie l'organisme en périodes difficiles, de fatigue, de convalescence.

"La fève des marais":

Elle contient de la dopamine mais pas assez pour remplacer les médicaments, alors la bonne idée c'est de faire germer cette légumineuse qui devient, alors plus que compétitive.

Le taux de L.Dopa augmente fortement à la germination des fèves.

Lire le blog d'une américaine, "Aunt Bean", qui soigne son Parkinson (sans chimie) en consommant  des féveroles germées !!!

La L.Dopa naturelle a besoin de carbidopa pour franchir la barrière la barrière hémato-encéphalique :

favabeans.parkinsonsrecovery.com

Je déguste la fèverole non germée au printemps, par gourmandise. Je ne l'ai pas testé germée.

Affaire à suivre donc !!!

Le pois mascate : lire blog du 10.06.16 "Kapikatchu" !

Si ma liste est gustative, elle n'est pas exhaustive.

Il manque ... :

Les autres graines germées. Pour commencer, choisissez "l'alfafa" (germe facilement, très riche,  légère et goûteuse).

Les algues : La chlorella, la spiruline.

Les herbes : thym, menthe, coriandre, romarin ...

En vrac :

La papaye, le pamplemousse, les épinards, les lentilles, l'artichaut et puis aussi l'huile essentielle "Ravintsara" (si vous découvrez les huiles essentielles et si vous avez des douleurs, la "Gaulthérie couchée"), l'homéopathie "Plumbum et stanum metallicum", sans oublier le cannabis thérapeutique et son "CBD" !!!

.... Et bien d'autres encore !

Bien "avidément", on ne prend pas tous ces alicaments chaque jour.

- Ah bon ! 

- Ce sont des propositions alternatives.

- Altère natives, peut-être faudrait-il, après avoir dégusté cette médication naturelle prendre un temps pour bien écouter la musique amérindienne :

Carlos Nakaï vous transporte bien loin avec sa flûte d'amour 'Siyotanka" en bois de cèdre roux !

Essayez, écoutez votre corps et faites vous votre idée !!!

Allez faire un tour du côté du nuage avec ses mots clés !

Myam-asté !!!

"Le virus pris en grippe n'est pas à prendre en groupe"

Virus qui s'agrippe !

A chacun son virus,

A chacun sa grippe !

Les temps de crise sont faits pour ça. A certains moments de notre vie, il nous faut retrouver l'essentiel et prendre notre juste place dans un monde déréglé, compliqué, agité, énervé.

Qui "suit-je" ? Qui suis-je ?

Un type en "if", un intuitif, un inventif.

Si on peut me trouver, moi, je me cherche (et je me trouve bien ... entendu). 

- Un café et la contradiction, svp !

- Pour la contr'addiction il y a un prix à payer, je vous apporte la note.

- Seulement si c'est une note ... de musique LA MI !

- (le serveur a une "Quinte de toux") Vous voulez aussi un DO MI ?

- Pour une Tierce personne.

Non mais ... donner moi la Quarte! je n'aime pas faire les choses à moitié !

Mon esprit est solitaire et mon coeur est solidaire. De plus, je vis en colocation sévère avec Miss Parkinson qui est plutôt autoritaire !

J'ai "temps dense" à vivre une vie casanière.

Je me confine facilement et apprécie ce genre de vie, mon esprit curieux "chasse-ennui" est ma force mais aussi ma faiblesse (Miss Parkinson se régale du genre "narratifs nerfs à vif"). Je sens et je sais que la musique est guérisseuse, qu'elle réduit les effets de la maladie alors j'y vais gaiement !

Dans toutes ses régions, le cerveau est stimulé par les vibrations sonores alors derechef, je continue, je joue et j'ouie sans retenue, c'est d'la joie en continue.

Je n'arrive pas toujours à avoir la meilleure conduite pour faire face à Miss Lucie. Je stimule mon cerveau en "m'amusiquant" (du verbe s'amusiquer, qui vient du néologisme "l'amusique" inventé par Steve Waring) mais j'en fait trop !

Je mastique du son sans me rendre compte que peut-être, je m'esquinte et qu'ainsi je "met quarte" de ma fonda-mentale !

Après, je m'étonne d'être fatigué, Lucie prend le relais, elle sourit car plus je suis fatigué, plus elle récupère de l'énergie. Bref, je me pose la question :

Faut il laisser Lucie faire ou sans retard la faire taire ?

Les cons filmés parlent aux confirmés !

"Si tu veux être triste, vis dans le passé.

Si tu veux être inquiet, vis dans le futur.

Si tu veux vivre en paix, vis dans le présent !"

Le gouvernement nous reconfine (il se confie et confirme qu'il nous confine à nouveau, in fine) mais il s'y prend comme un manche. Je suis d'accord avec Geluck :

"Les gens qui sortent sans raison, sont des assassins en puissance."

Ils ont l'impression de mal marcher, les pessimistes qui pestent contre la peste et qui ne restent pas en place ... par contre, pendant ce temps là :

"Les optimistes enrichissent le présent et améliorent l'avenir."

William Ward

"Vivez content et vous vivrez en roi."

Proverbe arabe

Je suis un voyageur immobile mais pas à mobile ou à mobilette :

"Voyager sans rencontrer l'autre, c'est se déplacer."

La meilleure façon de marcher :

"Lorsque l'on tombe, ce n'est pas le pied qui a tort."

Effets secondaires du confinement :

Les gestes-barrières deviennent des barrières de gestes. C'est le repli sur soi, c'est un mouvement soucieux et social, générant des crèves et des grèves "générâles", du coup on ne se touche plus, on ne se douche plus, on ne s'embrasse plus, on se sent mal, on se sent sale, on ne sème plus et on ne s'aime pas ....

On n'a pas l'impression de faire mouche. Par contre, on s'y prend très bien pour se moucher du coude ! Un peu paumés, un peu nazes, on ne sort pas de la boite de jazz.

Alors je pose la question savante suivante :

Ai-je besoin d'un masque lorsque je descend du vélo d'appartement pour me rendre à l'ordinateur "télé-travail" ou "video-conférence" ?

Meynier tu dors, ton Moulin va trop vite,

"Meynierstrel" tu adores, ton "Malin" Marc va trop fort !

"Je nous vois déjà dans 20 ans. Tous enfermés chez nous. Claquemurés. Les épidémies se seront multipliées. ... Nous serons des citoyens disciplinés, inoffensifs, confinés, désocialisés.

Nous serons chacun dans notre boite."

Marc Moulin ("Vers la civilisation du couvre-feu", 2003) !

Plus le capitalisme prendra de temps pour s'en aller et plus il y aura de virus virulents et revigorés !!!

Restons donc "Osho" par rapport au climat d'effroi !

Le virus pris en grippe n'est pas à prendre en groupe.

Et s'il n'est pas pris en "bad trip"; il n'est pas à prendre en troupe (gare aux démiurges de la trempe de Tramp même s'ils n'ont pas le vent en poupe poulpe bidou) !

Aucun virus dans ce monde n'est plus dangereux que la peur.

Avis aux "peurdu" !

"... Répéter la même chose encore et encore, c'est de l'auto-hypnose.

La peur est un type d'auto-hypnose.

Elle provoque des changements chimiques dans le corps. Et si vous l'entretenez encore et encore, cela peut provoquer un changement chimique si toxique que ça peut vous tuer.

... La méditation ou la paix cérébrale, le silence mental peut alors créer une aura protectrice dans laquelle aucune énergie négative ne peut pénétrer."

 

Cette épique opaque époque, cette période crade où rode la gothique éthique fait resurgir la peur (celle du complot-triste, celle du parano). Quant vous en êtes rendu là, c'est qu'il est grand temps d'aller faire un petit tour du côté du village des pruniers (Dordogne).

"La plupart des gens ont peur de souffrir. Or la souffrance est comme la boue qui aide la fleur de Lotus du Bonheur à s'épanouir.

Sans boue, il ne peut plus y avoir de fleurs de Lotus.

... Si nous apprenons à reconnaître, à embrasser et à comprendre notre souffrance, nous souffrirons beaucoup moins. Qui plus est, nous verrons que notre souffrance évolue naturellement en compréhension, compassion et joie, à la fois pour nous même et pour autrui."

Thich Nath Hanh, "Sans boue, pas de Lotus"

Devis net :

Je suis ce que je suis mais je ne suis pas celui que je suit ?

Un homme qui suit un cercueil pendant un enterrement.

Il est ce qu'il est (vivant) mais il n'est pas ce qu'il suit (mort).

Libres livres, amis lecteurs, libérez vous, des livres et vous, dans les périodes pour cons finis, élevez le niveau et lisez. Sinon, prenez le temps ... de ne rien faire ...

"Et si la liberté consistait à posséder le temps ?

Et si le bonheur revenait à disposer de solitude, d'espace et de silence ?"

Sylvain Tesson.

Yamasté !!!

"Cohérence cardiaque"

 Notre monde manque cruellement de cohérence cardiaque !!

"Il faut penser à l'intérieur du cœur."
S Weill

La santé c'est de la musique !
Céline et Bobin illustrent bien cet aspect thérapeutique de la musique :
Céline disait d'un homme venant de passer de l'autre côté du miroir :

"Il n'avait plus assez de musique en lui pour faire danser sa vie !"

"Moi, mon médecin traitant c'est JS Bach. Son remplaçant c'est Django Reinhart."
Christian Bobin

"La musique, ce qu'elle est : respiration. Marée. Longue caresse d'une main de sable." (C Bobin)

Avoir le cœur sur la main.
Le cœur est intelligent, il dispose de 40 000 neurones.
Dans la nature, la musique est partout. En nous aussi, mais quand on ne l'écoute plus, il y a comme un malentendu !
Commun mal en tendu, tel un orage, la colère explose. Cela dure cinq minutes et ensuite le corps est flagada, à plat pendant environ cinq heures. Pendant ce temps là, le système immunitaire est mobilisé pour gérer le trop-plein de cortisol dans le corps. Alors, à fleur de peau, drogué au cortisol, dans l'émotionnel jusqu'au cou, la récidive d'un nouvel orage n'est pas à exclure et hop cinq minutes qui coûtent cinq heures de malaise en plus !

Parlons un peu du cortisol, tant qu'il se situe dans un dosage homéopathique, ça va, il est plutôt sympa (c'est grâce à lui qu'on peut se lever pour prendre son petit-déjeuner) mais sinon ...
En cas de stress, le cœur s'emballe, l'info va au cerveau qui réagit aussitôt en libérant l'hormone du danger, la molécule d'urgence (le cortisol).
On perd ses repères et son sens du rythme, l'harmonie est rompue, tout est chaotique !
Il est temps de pratiquer la cohérence cardiaque.
Dans notre corps tout est question d'équilibre, on trouve toujours une chose et son contraire :
Le système "parasympathique" et le "sympathique", la musculature lombaire et abdominale, les biceps de Popeye lui permettent de plier le bras et ses triceps de le tendre, le glucose et en relation avec l'insuline ... et le cortisol empoisonnant est contre-balancé par la pure hormone de jouvence, la D.H.E.A.
Si celle-ci est bio, elle va être bien assimilée (alors que la D.H.E.A chimique ne passe pas les frontières organiques).
Avec cette simple respiration rythmée, on va pouvoir reprendre le contrôle sur nos émotions et sur notre vie !

Le cerveau influence le cœur et réciproquement.
Contrôler sa respiration, c'est contrôler son cerveau.
Si on te demande tout de go dans le jeu radio des mille euros, "combien font 47 x 28 ?", la question déstabilise, tu stresses et aller hop !, tu produis du cortisol comme qui rigole. Face à ce excitant costaud, il faut pratiquer la respiration abdominale !
Le protocole chasse-cortisol est bien précis.
A chaque battement cardiaque, le cerveau et le cœur s'ajustent.
La cohérence est un état de la "variabilité cardiaque" (capacité du cœur à accélérer ou à ralentir afin de s'adapter à son environnement). La variable est en dent de scie (voir croquis plus haut) alors que la cohérente est en forme ... de vague, fluide, sans à coups, régulière !!
Cette technique de contrôle du stress s'obtient par la résonance cardiaque (respiration rythmée et harmonisée par la règle du 365 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes).
Avec ses 40 000 neurones, le cœur communique directement avec le cerveau. En agissant sur notre rythme cardiaque, nous avons la possibilité d'envoyer des messages positifs au cerveau.

Mise en pratique.
Assis sur une chaise, dos droit, pieds au sol, on utilise la respiration abdominale en faisant les six cycles (inspiration/expiration).
Pourquoi la respiration du ventre ?
Parce que la respiration haute, thoracique est limitée, elle ne fait pas travailler le diaphragme alors que c'est la spécialité de la ventrale (qu'on nomme aussi "diaphragmatique").
Cette respiration du thorax rend les trapèzes (situés entre la nuque et l'épaule) hyper-toniques et l'autre, au contraire, apaise les tensions et libère des douleurs dans le haut du dos.
Un quart d'heure par jour suffit pour réguler le système nerveux autonome (notre pilote automatique composé des systèmes "j'accélère" et "je freine").

En effet, cela donne quoi ?
En plus de l'équilibre et l'harmonie des deux systèmes sus-nommés, cela remplace la production de cortisol au profit de l'hormone de jouvence, dite de jeunesse (la DHEA).
On profite d'une meilleure défense immunitaire.
Le contrôle des émotions diminue les effets du stress.
Le sommeil se régule et on se régale des effets de la sérotonine !!
Cela favorise la production et l'action de la dopamine (Miss Parkinson fait triste mine) : on bouge mieux et on rigole plus !
En fait, tous les systèmes sont régulés qu'ils soient nerveux, cardiaque, digestif, respiratoire, immunitaire ...

Essayez et vous vous ferez votre idée !
Cette belle vidéo est de Catherine Darbord.

Illustrations : Green yoga.

Yamasté !!

"La vie duraille : se mettre au courant"

Se laisser porter par le courant !
Après l'ondée lacrymale "hey Jo, bye bye !", revoilà l'onde branchée, autrement nommée "Champs magnétiques pulsés" (suite de l'article "L'onde de choc").
- C'est ce courant pulsé qui peut t'aider à mieux vivre avec la Miss R Parkinson'hyène ...
- Et pour les douleurs qui peuvent parfois, nous en faire voir de toutes les couleurs ...
- Il paraît que c'est sa vertu la plus pertinente.
La polyarthrite ainsi traitée transforme la vie du type "poli à la retraite", résultat : il peut enfin cultiver son jardin.
La fibromyalgique change de logique : elle profite et "vibre au MI magique" (Le MI est une note, une note est une vibration, une fréquence, bref une onde).
Dans la boite à ondes pulsées, on trouve moults programmes fréquentiels, pour soulager ceci ou cela :
Fréquences de un à dix : analgésique et relaxant.
De dix à quinze : anti-inflammatoire et parkinson ...
La magnéto thérapie peut contribuer à une diminution sensible des symptômes liés au Parkinson en traitant la dépression comme la rigidité musculaire, l'akinésie (lenteur et initialisation des mouvements) et le freezing (blocage). Son effet apaisant permet de lutter contre tous ces handicaps et d'atténuer les tremblements.

"Nuque brique"
- Et il te fait quoi ce courant pulsé ?
- Il me débarrasse de ce qui m'encombre.
Cela me rassure, je me sens plus léger et plus mobile.
Je peux enfin voir la toile d'araignée qui pend au plafond à son point culminant (six mètres) de notre maison bio-climatique où rêvent les arbres agréables tels que le Douglas ou le Cèdre du Liban.
Depuis un bon moment déjà, j'avais la nuque raide, bétonnée.
Après la première utilisation de la boite à ondes pulsées, j'ai ressenti un mieux-être, ma nuque de plomb retrouvait son élasticité, elle n'était plus sous l'emprise du joug pesant imposé par l'infernale Lucie (fer) Parkinson.
- Ah, la nuque ! il paraît qu'elle se moque de nous, nous fout l'bazar et se régale de tout ce mic-mac !
- "Toutafé", ami lettré, au niveau nationalité, la nuque nous fait la nique. Le mot nuque vient de l'arabe savant "nuqa" qui ...

...  "désignait la moelle épinière ... La nuque est donc sortie du dos pour s'installer derrière le cou.

- Et à Montélimar, on vous fait marcher avec les nougats et on prend son pied ...
- Et si on prend ses jambes à son cou, alors on se régale à toute allure (à l'halva vite).
- Cessons ces sottises et revenons à Frédéric Pages ("Au vrai chic anatomique") :

"La nuque est une partie souffrante ou douloureuse. C'est là que le géant Atlas supporte le globe terrestre: en guise de remerciement une des vertèbres cervicales s'appelle l'Atlas. Il se trouve que l'Atlas est le nom d'une chaîne de montagnes (en Afrique du Nord), tout comme la nuque est un chaînon de vertèbres."

- J'entrave que dalle, pour moi, tout ça, c'est que du chinois !
- Alors partons en "échine" et voyageons avec les mots.
Avant, la nuque française s'appelait chignon. Le mot vient de chaînon et d'échine. Pour échine, on voit bien le rapport avec le dos. Pour chaînon, non !
Pour Littré, il s'agit d'un chaînon montagneux. Et il est vrai que les vertèbres cervicales, très pointues, culminent au massif de l'Atlas !
Te voilà au courant, ami curieux. Je te souhaite bon vent !
Namasté !!

"L'onde de choc"

"Je me tiens au courant " !
Je cherche toujours des alternatives pour ma santé fragile.
Cet élan a porté mes investigations jusqu'aux CMP.
- CMP signifie "Champs magnétiques pulsés".
- En fait, en bon chercheur que tu es, tu cherches ... mais tu cherches aussi à rester jeune ...
- Non, pas vraiment, je travaille sur moi avec un "je ne" sais quoi de désinvolte.
A la fin de la quarantaine, j'ai senti venir la fin d'un cycle (après vingt ans d'éveil musical, de conteries, je commençais à tourner un peu en rond) et le début de la mise en quarantaine.
Il était temps, j'étais décalé, un "jeune" avec une maladie de vieux, un crapaud qui n'est pas dans "les temps" et qui ne se mouille pas.
- C'est pour ça que u veux rester dans le vent ...
- Je parlerai plutôt d'envie de continuer à rester "tête en l'air, pieds sur la terre" (alors qu'en réalité, je suis souvent "tête baissée, regardant mes pieds").
Être dans le vent agité, ce n'est pas ma tasse de thé, la "paralysie agitante" (ce que Miss R Parkinson veut m'imposer) guère ne me tente !
- Ton truc, à toi, c'est d'être branché ...
- Au courant "alternactif" : calé décalé calé décalé ...
- Tiens, cela me fait penser que l'un des frères Young (pas Angus, le "Young en short"), co-fondateur du groupe AC/DC vient 2 DCD.
- Trop d'excès, trop de décès !

Trop d'essais ou pas assez d'essais ?
Je  sais, j'expérimente tout ce que je sens bon pour moi afin de ne pas végéter dans la Miss R Parkinson. Alors je teste, j'atteste, je conteste, je constate, j'hésite, j'évite, j'invite, j'invente  ...
- Et ces champs magnétiques dans lesquels on vit, qui font kiffer nos organismes (dans l'atmosphère, ils sont de plus en plus faibles), qui les a pulsé la première fois ?
- C'est un savant russe, Lakhovsky qui en a découvert le principe et qui s'est bricolé un boite à pulser les champs magnétiques.
- Il y a longtemps ?
- Tu parles Charles, cela remonte à 1931 !
Les années suivantes, des médecins russes constataient l'amélioration ou la guérison de maladies de toutes sorte (1932 : prostate, 1934 calculs rénaux, 1935 : certains cancers ...).
- Guérir, c'est rétablir l'équilibre oscillatoire des cellules lorsqu'il est rompu.

"De même qu'en lançant à la main le balancier d'une pendule arrêtée, on remet la pendule en marche, de même en utilisant les ondes produites par les champs magnétiques pulsés, on  donne aux cellules l'impulsion nécessaire pour rétablir leur équilibre oscillatoire ... ".
Lakhovsky

Parfois, lorsque mes forces s'amenuisent, que je suis dans la mouise sous l'emprise de la Miss R, je me demande si je me pend tout de suite ou si je me pendule, si je me balance ou si je m'en bat la anse et préfère profiter encore un peu de ce Bassin d'Arcachon "l'anse d'or où s'endort l'océan" !

Quand je vais mieux, lorsque tout redevient précieux (période "ballade dans l'once d'or où l'on s'adore"), je cherche et trouve des techniques pour vivre mieux, comme celles-ci :
Yoga, mantra, mudras, kinésiologie, musicothérapie, chi-gong, marche afghane, méditation, acupression, relaxation, respiration, visualisation ...
Je viens de recevoir une de ces boiboites "CMP", comme je suis mal barré, j'ai la nuque en béton, c'est pas bon, suis pas à l'aise avec mes trapèzes, ah ! mon dieu comme c'est en béton, comme c'est embêtant ! ...
J'ai donc tout naturellement testé l'appareil sur ma nuque pendant 35 minutes ...
- Et alors ?,
- La suite à la prochaine chronique ..;
D'ici là, bon vent !!!
Adichats !

"Animalin"

"Une morale nue apporte de l'ennui; le conte fait passer le précepte avec lui."
Jean de La Fontaine

Qui suis-je, où vais-je et dans quelle étagère ?
Je suis singe sage songeur, "son-joueur", je tire le son de tout ce qui vient à mes oreilles, puis je le partage (hatha-yoga et musicothérapie). Je suis donneur de sons, sonneur de dons !
Miss "Parkinson faux", vexée, jalouse, me "parkinsonne les cloches" et me refile le blues.
Elle cherche à me contrarier. La junkie gothique se démultiplie en moi, je la retrouve un peu partout, ici et là. Elle prospère et prolifère.
Volontaire, autoritaire oppressante, elle me condamne à me taire et à ne rien faire.
Fatigué, j'ai parfois du mal à faire ... taire l'ogresse qui me souffle à l'oreille (à coups d'acouphènes), comment je dois m'effacer, m'essouffler, disparaître ...
... Alors moi, dans ces moments là, je fais mon "animalin", je fais "l'âne Yann" pour avoir du son afin de perturber ma dévoreuse de dopamine. Et c'est ainsi que ...

... Désorienté, je fais mon pas de côté !
Côté tempérament, j'ai l'esprit indien (tendance "chez Yann") et je suis d'humeur hindou (ambiance "Vishnou la paix").
Côté appétit, c'est celui du "moine au" temple zen. Dans la cuisine, quand mon ventre me dit :
- "Bedaine de baleine, cétacé, ça suffit maintenant, il faut savoir dire stop !", je passe au salon pour écouter du miel divin pour les oreilles : la relaxante musique de "zikr" (rituel sacré turc) !
Cela "soufi" pour éloigner Miss Parki.
Restons dans l'ambiance orient-thé ! Continuons nos extrapolations. Inventons et invitons !
Au moment "à Pierrot", "assise heure", choisissons plutôt une ambiance "Chaix et rasades" et contons content en compagnie de textes crus et de crûs bordelais bus avec des dames "douces d'humeur et gentilles de corsage" (comme disait si bien un conte coquin de La Fontaine) et des rigolards bien vivants, tel le gaillard Erik Orsenna.
Pour finit en beauté cette soirée, on peut écouter le fameux "loukoum à la pistache" conté par Catherine Zarcate*.
Si l'on est pas fin diseur, on peut lire à voix haute et pour les autres, des extraits de ces deux livres :
"Les mille et une nuit" !
"Les Contes de La Fontaine" !
Cela devrait clouer le bec à la Miss Parkinson.

Liste suite de la dernière chronique sur le ciné comique.
En déprime ou avec Parkin qui vous chagrine, je vous conseille ces chef-d'œuvres désopilants :
Commençons avec les films américains (les autres, ce sera pour la prochaine fois) :
Lubitsch  : "Rendez-vous".
Capra : "La vie est belle" !
Wilder : "Certains l'aiment chaud".
Hawks : "L'impossible Monsieur Bébé".
Allen : "Manhattan".
Edwards : "The Party".
Chaplin : "Le dictateur".
Keaton : "Le mécano de la General".
Lloyd : "Safety last".
Marx brothers : "Une nuit à l'Opéra".
Laurel et Hardy : "Les As d'Oxford".
Lewis : "Mister Jerry and Doctor Love".

* : Pour ceux qui ne sont pas friands de loukoums, pour tous les gars au chocolat et toutes les filles à la vanille, voici une histoire de figues ...

Soyez "animalin" comme un singe songeur !
- Ami, je constate que tu n'as point osé employer le mot-valise "animalien" !
- Rapport au contexte africain du conte, et pourquoi pas le mot "yannimalien" pendant que tu y es !
Allez, l'ami se tait juste après le :
Yamasté !!

"Strict stress ou gai pinson"

Le cerveau et l'âme musique s'entendent à merveille pour nous accorder !
Chez les humains, certains sont râleurs et attirent le malheur, alors que d'autres sont régulateurs d'humeur et "cueillent" le bonheur !
Pour se régaler et se réguler, la musique est l'outil adéquat. En écouter est une excellente manière de se mettre dans l'humeur voulue : une musique enjouée nous rendra joyeux et une chanson triste nous aidera à libérer notre tristesse.

Mélancolique chic contre triste stress !
Qu'en dit ce cher Scherder (lire article précédent) :

"Des études ont prouvé que nous aimions de temps en temps nous frotter à la tristesse que nous évoque une certaine chanson. Non pas que nous aimions être tristes, mais nous la percevons de plusieurs manière comme une "récompense" : nous nous projetons dans ce que le compositeur ressentait au moment de la composer. Et nous réalisons ensuite combien il est agréable de ressentir des émotions d'une telle intensité".

Un air triste ne nous rend pas seulement plus empathiques. Il nous permet aussi de ressentir des émotions plaisantes, comme la tendresse et l'émerveillement.

Cerveau reptilien, cerveau musicien pour la vie et pour la survie :

"Les formes musicales les plus basiques sont tout naturellement les grognements d'un ours : en les entendant, nous savons que nous devons immédiatement fuir pour survivre.
Il est donc logique que le traitement des sons soit fait dans le cerveau reptilien, ou tronc cérébral, la partie la plus ancienne de notre encéphale.
La musique nous aide également à survivre parce qu'elle stimule le regroupement, et que l'on est plus fort à plusieurs."

Une des oeuvres que j'affectionne tout particulièrement, c'est la "Pavane pour une infante défunte" de Ravel. C'est une musique qui donne envie de mourir !
Sinon, j'adore le fameux "Bovélo" de Ravel, une musique qui donne envie ... de faire l'amour (voir le film de Blake Edwards "Ten") ... et de l'humour aussi ("Bovélo", parce que ce sont deux phrases musicales qui tournent en boucle, donc qui font de beaux cycles) !!!

Allez, caresses et bises à l'oeil !
Yamasté !!

"Singing in the brain"

"Yoga du cerveau" , "musicothéravie "!

La musique soigne d'autant plus qu'on l'aime et qu'on en joue.
Ce n'est pas le neuropsy Erik Scherder, qui dira le contraire !
"Singing in the brain" : des claquettes dans la tronche de la Miss Misère !
Dans son livre au titre éloquent, il explique pourquoi et comment la musique nourrit tout le cerveau :

"La musique n'est pas traitée à un seul endroit de notre encéphale."

Alors que pour les autres arts, c'est bien souvent le cas, face à la musique, tout le cerveau participe. C'est pour ça que la musique est unique. C'est une des rares activités à solliciter autant de zones différentes.

"Écouter de la musique, en active plusieurs, mais en jouer soi-même le fait encore plus parce que les parties visuelle et motrice du cerveau, sont également sollicitées.
Jouer est donc encore plus enrichissant pour l'encéphale qu'écouter."

Zone célèbre râle !
- Ami "sexy disque", bonjour !
- C'est celui qui le dit qui y est, silex sic ... si laxiste ... dyslexique !
Lorsque l'on joue de la musique, on stimule des zones cérébrales qui sont éloignées les unes des autres, l'influx nerveux parcourt ces grandes distances à la vitesse d'un TGV "Paris-Bordeaux" (au moins).
- Ah ! faut s'y faire, c'est la vie d'aujourd'hui, tout va croissant. Si tu prend un TGV du matin, le temps de boire ton café et manger ton croissant et tu es déjà arrivé !
- Arrête donc de faire le malin et laisse-toi stimuler par la musique car plus il est stimulé, plus ton cerveau reste dynamique.
- Si j'ai bien compris :
Écouter et jouer d'un instrument maintient non seulement le système nerveux actif mais en plus le renforce.
Est-ce intéressant pour les personnes "jazzées" ou "parkinsonnées" ?
- Voyons ce qu'en dit Erik Scherder :

"La pratique musicale stimule leur cortex préfrontal. Cette partie est justement l'une des plus touchée par le vieillissement. La musique le maintient en forme, elle favorise la mémoire et la capacité à résoudre les problèmes. Elle nous rend plus aimable, plus stable et plus positif !"

- Et au niveau de la zone abîmée par Miss Parkinson, est ce que chanter du Dutronc est bon ?
- Autrement dit : kèskispastil au niveau du "tronc cérébral" (une zone située à la base du cerveau qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions vitales : respiration, circulation sanguine ...) ?

"Dès que le tronc cérébral perçoit des sons que nous trouvons agréables, il envoie de la dopamine vers le système de récompense, qui le met en quelque sorte sur 'play', et nous savourons alors la mélodie que nous entendons.
Nous savions que ce système réagissait  au sexe et à la drogue, mais apparemment cela marche aussi avec le rock 'n roll."

La suite de ce "Yoga cerveau" au prochain numéro.
D'ici là, méditons donc sur la façon de frissonner, de façonner, de faire sonner le mot "parkinson" pour le transformer en "parc à sons" !

Yamasté !

"Choc Baie-ry"

Les "Alicalmants Parki" suite et faim !

Eat parade anti-malade : la Baie de Goji.
La baie du Tibet, celle qui amène la paix, celle qui me plait.
Cette maladie de Parkinson est une plaie.
La baie jolie m'aide à soigner mes plaies intérieures, elle me rend plus rieur. En Chine, on la surnomme "Fruit du sourire", "Baie de la joie" ou "Baie heureuse".
Elle purifie, nettoie en profondeur. Elle te débarrasse du mauvais sang que tu te fais.
Ami "parkinsonné", tu te sens emprisonné, empoisonné. Bref ! la déprime s'installe.
Arrête toi un moment, bois du thé vert, prend le temps de méditer et tel le yogi averti retrouve calme et énergie en dégustant ce petit fruit rouge, le "Goji ki suri" !
Lors des J.O de Beijing, certains jaloux aigris avaient accusé les nageurs chinois de s'être dopé à la Goji (les nageurs chinois ont eu de très bons résultats cette année là).

C'est un concentré de substances protectrices, la liste de bienfaits est trop longue, juste savoir que c'est un excellent protecteur de la vue dont il retarde le vieillissement.
Ce n'est pas une vue de l'esprit : des études sur le Goji donnent de bons espoirs dans le soulagement de la maladie de Parkinson.
Cette plante thérapeutique pousse à 5000 mètres d'altitude, ceci explique peut-être cela, résistant à des conditions extrêmes, cette "hymne à la joie de l'Himalaya" permettrait aux hommes de résister au temps qui passe.
Manger trente baies bios fraîches tous les matins, pendant un certain temps (en suivant un "protocole cure" avec pause de ... tous les ... ou faire comme moi, lorsqu'un sachet est fini, pause de dix jours) et "laisser le bon temps rouler" !
Le fameux rocker nonagénaire, Chuck Berry, récemment décédé, ne chantait-il pas ? :
"Go go goji go, goji be good." 

Le rock Choc Baie-ry plein d'énergie, il est sûrement tombé dans la marmite à potion musique et à baie de Goji quand il était petit !!

Par l'aliment, améliorons nos neurones, ils sauront déjouer les pièges tendus par Miss Parkinson.
Pour cela, il faut leur donner chaque jour trois éléments :

De la tyrosine, acide aminé protecteur de dopamine.
On la trouve dans les bananes, les amandes, les graines de courge, de sésame, les carottes, les œufs, les agrumes, les avocats, les protéines (végétales : les fèves et les petits pois ou animales : volailles).

Du Magnésium, qui rend le neuro-transmetteur plus productif.
Le chocolat noir, les oléagineux, les sardines, le sésame, les épices, les fèves ...

Des "Omégas 3", pour l'efficacité des récepteurs à dopamines.
Les poissons gras (saumon, thon, hareng, truite, maquereau, sardine), les amandes et les noix, les graines de lin et de chia; huile d'olive et de colza, la cannelle et le curcuma ...

Le sujet est vaste, il existe bien d'autres aliments pour aider à mieux vivre. J'en parlerai dans d'autres "met-sages".
Je sais, je n'ai pas évoqué ces amis là :
Les épices, les graines de chia, les fruits rouges et le vin de la même couleur, les légumes colorés ou soufrés (choux, ail et oignon), les jus de légumes, les graines germées, les pommes, le raisin, les algues, la spiruline et la chlorelle, le thym et le romarin, le ginseng, le ginkgo biloba ou les "déjà-vus" (oléagineux, pois mascate, thé vert, chocolat noir, acérola, miel, pollen frais, propolis, gelée royale) ...

"La fève du ça me dit espoir !"
La fève des marais (fait-vœux, démarrer !) : lumineuse légumineuse verte, non seulement elle est riche en minéraux (fer, magnésium ... ), en vitamines (dont pratiquement toute la famille des B), elle contient des acides aminés (dont de la tyrosine), elle possède beaucoup de fibres, de polyphénols et de protéines, mais en plus, je découvre qu'on y trouve de la dopamine (L.Dopa).
D'après recherches, cela améliore la motricité des parkinsoniens.
Avant, il y a longtemps d'ça, au lieu de ces tristes figurines d'aujourd'hui, on mettait des fèves dans les galettes des rois !

Miamasté!

"Alicalmant Parkinson"

"Parfois les nuages
viennent reposer les gens
d'admirer la lune."
Basho

Miss Parkinson bouffie se bâfre de ma dopamine, ses déchets (métaux lourds) m'intoxiquent !
C'est "hot !", vite créons une liste de "hit" d'aliments "anti-oxydants". Manger pour déranger Miss P, cela me démangeait depuis un moment.

"Eat parade" !
Le Charbon activé ;
Allez au charbon et prenez votre ventre en main, massez-vous, puis amis parkinsonnés au ventre sensible, prenez du charbon végétal activé, c'est l'un de mes nettoyeurs d'intestins (l'autre, c'est le psyllium).
Le thym :
Vous êtes en colère contre la maladie ou contre vous même, ce combat de boxe met le boxon dans votre foie, buvez du thym et retrouvez la joie.
Le thé vert :
Il protégerait les neurones à dopamine. La membrane des cellules est souple, à cause de Miss P, elle est moins fluide. Du coup, les nutriments pénètrent moins bien, les infos passent mal.
Chanter des "Om ... méga 3" comme des mantras, puis boire du "t'es vert" permet à ces neurones de se multiplier à nouveau. Merci les polyphénols !
Développez les pouvoirs anti-oxydant du thé vert en l'associant avec l'ortie.
Le café :
Protecteur lui aussi, il est à consommer avec modération, à cause de ses acides gastriques qui détériorent la muqueuse intestinale (déjà abîmée par une bactérie hostile). En plus, il inhibe la vitamine B1 (dont la famille agit sur le système nerveux).

Journée type idéale, vitale et nourrissante d'un gars atypique pas banal et plutôt bancal qui chante en faisant rimer sauveur avec saveur !
C'est une journée gourmande en temps et en nutriments, élastique et "four zitou" où thés, tisanes, jus de légumes et café léger se succèdent. Bref, c'est un jour idéalisé qui vous aidera peut-être à essayer ceci ou cela.

Prenez-en ... de la graine :
Petit déjeuner avec graine de courge redonne courage et vitalité.
Riche en minéraux, sa forte teneur en zinc et en cuivre stimule le système immunitaire et réduit la fatigue.
A noter qu'une carence en zinc et en cuivre réveille l'hormone du stress qui se met en action.
L'hiver, ne pas hésiter à prendre un autre alicament originaire lui aussi d'Amérique du sud, la succulente Acérola, riche en vitamine C (voir photo de ces cerises énergétiques) !
Et chaque jour, prendre sa dose de vitamine D3 et de soleil (lire le message du 17.06.2016).
Voici le "Pain des abeilles" (photo "pollen" vue dans "Famillemary.fr").

Avec le café et les tartines beurrées, la présence bienfaisante du miel avec pollen frais et propolis donne un réveil sans pareil !
Ce mielange tonifiant fortifie les nerfs et le cerveau, stimule l'humeur, dézingue le toxique. Il est riche en vitamines du groupe B.
Et pour terminer en beauté, si l'on y rajoute des baies de Goji alors là, le monde peut s'écrouler, grâce aux baies joyeuses, ma journée sera ensoleillée et heureuse ! ...

... La suite dans le prochain "met-sage".
Avoir de la suite dans les idées, c'est bon pour la santé.
Après le "Small is beautiful" de la mini Kalimba B9, voilà "la faiblesse mène à la sagesse" de la vitamine B9 !!!

"Miamasté" !

"Humaniser l'humanité"

De l'art d'accommoder les restes !
Y'en a un peu plus, je vous le mets quand même, c'est trois fois rien, vous allez pas laisser ça ?
Dans mes chroniques, il y a souvent des chapitres qui passent à l'as hélas, parce qu'ils n'ont pas vraiment leur place ou because copie trop copieuse. Faut savoir dire stop ! ... ou encore ... !

Vous reprendrez bien encore un peu de Musicothérapie !
Celui qui sait regarder avec un œil sauvage, curieux ou savant, constate que la musique monte au cerveau. Certaines personnes incapables de s'habiller savent encore jouer d'un instrument.
La Musicothérapie diminue les troubles du mouvement et améliore la marche grâce au rythme.
Les "parkinsonnés" marchent mieux (au lieu de marcher vieux, avec le dos voûté supportant le poids des ans, des soucis et de la souris mahousse Miss Parkinson), plus rapidement, ils allongent le pas et réduisent les chutes.
La Musicothérapie active toutes les zones du cerveau.
Elle redonne goût à la vie. Elle a des vertus anti-vieillissement.
La pratique musicale augmente les capacités psychomotrices, elle aide à conserver une bonne mémoire et une aptitude au ravissement ! L'écoute de musique plaisante déclenche la libération de dopamine, alors on devient moins con. La vie sévère sans saveur s'avère moins contraignante et moins contrariante !

Mise en pratique avec élève sympathique :
Eh ! "Catthy (avec) 2T", tu reprendras bien un morceau ... de Steve Waring yogi sans le savoir. Cela se nomme "Souffle" et c'est très bon pour les poumons.
Voici la partoche que m'a donné Steve pour que cet "air" rentre bien dans ma caboche !

Restons éveillés, rêvons d'un autre monde et révisons notre "Reeves" !
Un jour, la Nature a regardé l'homme et lui a dit :
- Tous les animaux ont de quoi se protéger (griffes, mâchoires, défenses, carapace ...), mais toi, tu n'as rien pour te défendre !
Dans cette ambiance "loi de la jungle", tu ne feras pas long feu. Alors, je vais te donner l'intelligence. Tu l'utilises à ta guise. A partir de maintenant, ce n'est plus mon affaire, c'est la tienne !

Ces propos sont du lunaire et lucide Hubert Reeves, astrophysicien qui fait du bien et du lien (le titre de ce message est de lui) :

"Une étude comparant la période de l'empire romain à celle de l'Europe d'aujourd'hui, démontre que dans la Rome antique, la violence était 50 fois plus forte que dans notre Europe du 21ème siècle !!"

Il n'y a plus de saison, c'est d'la faute au spoutnik, il y en a quatre, c'est d'la faute aux météorites !
C'était vieux avant !
M'enfin, avant le passage (à tabac) des énormes météorites, il n'y avait qu'une saison sur la terre. Après le choc, on en a gagné trois (l'axe de rotation terrestre a été modifié). Merci la cata ... comme quoi ...

Chaloupe à l"amer (juste une petite connerie) :
Après avoir fait de bons matchs de catch, du squach, de bons speechs avec tchatche, des pitchs de sketch, des tchats sur les patchs au patchoulis, les chats minés nominés et les gros minets gominés se sont retrouvés au conseil des minoustres pour danser un "minouet" puis un "cha cha chat" "chat loupé" !
Sans la lucidité de l'amer Michel, on ne sait pas comment on f'rait :

"Le bateau coule, sombrons avec élégance.

"Rest in peace" : épitaphes pour deux merles moqueurs !
Pour J.C Averty "Tous à vos K7" :
"Un homme Averty en vaut Dieu !"
Pour Pierre Bouteiller :
"Au bénéfice du doute", "Comme de bien entendu", fini les "Embouteillages", "Quoiqu'il en soit" "Qu'il est doux de ne rien faire quand tout s'agite autour de vous".
Le monde perd deux "persiffleurs" jazzis, de drôles d'oiseaux aux chants épatants et surprenants.
Pour l'un, "l'agitélé dix mille volts", il faut revoir ses clips, clap ! et clopinettes "uburlesques".
Pour l'autre, "l'agile désinvolte", réécouter ses émissions ou ses géniaux génériques de bons tons ("Si bémol et fadaises") :
"Tide" A.C Jobim, "Girl talk" Neal Hefti ou"Satin Doll" Duke Ellington !!

Fin de chronique hétéroclite !
Yamasté !!

"Good vibrations against Miss Parkinson"

Si ça sonne classe, alors ça claque-sonne aux oreilles de Miss Parkinson !
Si ça la sonne, cela l'assomme et c'est tant mieux.

Choix de voie :
Chemin de croix, ballade sans foi.
Chemin de voix, ballade de joie.

Sentier enchanté : Parcours de la voix dans le corps.
La voix naît dans le périnée en contraction, puis elle s'élève dans la colonne d'air et va passer du bas-ventre au plexus sol-air. Arrivant au thorax, elle va traverser le centre d'énergie du cœur. Continuant son ascension, elle finit par arriver dans le pharynx.
Puis les cordes vocales excitées vont créer une vibration, l'air vibrant va dans les tympans de l'auditeur. Là, il se transforme en signal électrique qui se retrouve dans le cerveau.
Ce dernier envoie le message dans différents endroits du corps et ce message-massage sonore va parfois jusqu'à "mouiller la moustache" du compositeur (explications et expression d'André Manoukian) ou de l'interprète enchanteur (dans son visage, ça vibre là où il prend ses appuis : fascias et bien sûr, au niveau de la bouche, alors la moustache peut transpirer, sous la base nasale, le philtrum et l'arc de Cupidon sont en extase, les lèvres ouvertes sont en émoi !).
Jamais en rade grâce aux bonnes ondes de la radio radieuse ("Transe-inter").

Voici maintenant une info provenant du site de "France-musique" :
Selon une étude britannique (site "Frontiers in psychology") ...

"L'orgasme de la peau ou frisson musical ... touche différentes parties du corps humain et dépend de la personne et des circonstances dans lesquelles il se manifeste. C'est une sensation qui présente certaines caractéristiques biologiques et psychologiques de l'orgasme sexuel."

Cela se traduit par des picotements agréables, la chair de poule ou de l'excitation sexuelle !
En fait, c'est lorsque le cerveau est surpris qu'il se fait agréablement taquiner par ce frisson.
C'est justement l'un de mes critères de qualité des musiques qui font du bien et du lien.
J'aime que la musique ne soit pas prévisible.
J'adore les surprises, les légers décalages, les dissonances (avec parcimonie), les changements d'harmonie. Ce n'est pas pour rien que l'un de mes groupes de rock préféré se nomme "XTC" (extasy).

                                                                   Claude Serre

J'apprécie aussi les musiques répétitives ou minimalistes (Steve Reich, Philip Glass, Terry Riley, Wim Mertens). Elles varient de temps en temps. C'est insolite et surprenant, on tend l'oreille pour ne pas rater ce moment. C'est toujours la même chose et c'est jamais pareil !
Le cerveau surpris réagit en augmentant la production de dopamine, cette croissance est similaire à celle d'une relation sexuelle ou à celle de la consommation de cannabis.
Selon l'étude, il s'agirait d'une forme de récompense que se donne le cerveau, afin de favoriser l'empathie et le lien social.

Nicolas Frize (le bon goût) est un compositeur atypique épatant. J'ai assisté à certains de ses concerts déconcertants (genre "concerto pour vieux réveils ou pour aspirateurs"), étonnant et hilarant !
Là, on dirait de vieux potes épatants et pas empotés qui se tapotent et s'épatent. Ils se mettent à nu, s'en tapent et s'en tamponnent le coquillard du "quand rira-t-on !

Afflux de dopamine et échanges encouragés, tout cela n'est que mobilité facilitée, communication plus aisée pour les hésitants "parkinsonnés" condamnés à une "vie endormie".
La musicothérapie aide à passer du statut d'hésitant à celui de résistant.
Les yogas (de l'esprit, du corps et du cœur) mettent de l'huile dans les rouages grippés, calment le jeu (et le feu du je). Cela aussi permet de faire le deuil de la "vie de fauteuil" promise par Mamy Parki !


Il y a fort longtemps (40 ans), j'empruntais des documents à la médiathèque du Trocadéro. Je ne pensais pas que cette place parisienne pouvait recevoir 45000 personnes.. Le trop poli politicien Fillon et ses collègues (les "Fuyons" et les "PFUT", Parti Faire Un Tour) "pense" (c'est singulier) remplir l'endroit. Est-ce adroit ?
L'union fait la farce, écoutons notre farceur préféré : Frédéric Fromet !!!
Namasté !