"Trois fois rien, c'est tout"

"L'expérience de la beauté atténue le stress, renforce l'espoir ...
Traquez la beauté comme un enfant traque des coquillages sur une plage généreuse.
Ouvrez vous aux choses en dehors du cadre du joli et du sympa.
Acceptez de vous faire surprendre.
Percevez la beauté là où vous ne l'attendez pas.
Même le souffle est beau.
Respirer est beauté, laissez la beauté vous respirer."
Rick Hanson "Le pouvoir des petits riens."

A Andernos, température en hausse, je me trompe et j'rature. J'vous jure, les temps sont durs, fait trop chaud pour la littérature !
La canicule nous bouscule, nous gêne. Fait un temps à ne rien faire, tout effort est vain, ne soyons pas ridicules, restons zen !

Diantre ! Dans quel état j'erre, dans quel dossier posé sur quelle étagère ai-je pu mettre l'article d'un expert en gestion du temps ?
J'sais plus où j'l'ai classé. J'vais pas perdre mon temps à le chercher. Mieux vaut solliciter la mémoire ...
Alors voilà, c'est un prof qui remplit un seau de gros cailloux.
- Le seau est-il plein, demande t-il à ses élèves ?
- Oui, répond le sot.
L'enseignant vide un sac de petits graviers dans le seau.
- Est-il rempli ?
- Peut-être, répond le sot averti.
Le prof verse du sable dans le seau et répète sa question, les élèves zélés disent ensemble :
- Non !
L'enseignant vide une bouteille d'eau dans le seau jusqu'à ce que le liquide affleure à ses bords.
- Cette démonstration a pour seul objectif de vous rappeler que si vous ne placez pas vos gros cailloux en premier, vous n'arriverez jamais, ensuite, à les faire rentrer.

Quels sont les gros cailloux de notre vie ?
Autrement dit, quelles sont les choses vraiment importantes pour nous ?
C'est à chacun de s'assurer que ses gros cailloux, bijoux sacrés, trouvent leur place prioritaire dans son emploi du temps.
Si l'on met en valeur nos petits cailloux sans importance, ils vont finir par se retrouver dans nos godasses et ils nous gêneront pour marcher. Certains diront alors que dans leur vie, rien ne marche.
Voilà c'était le premier rien !

Et voici le second rien.
Être grand dans les petites choses :
Puisque j'évoquai une gêne dans la marche, parlons maintenant du zen pour que ça marche. Vous allez voir, c'est trois fois rien. Voici le "kaizen".

Kaizen, késako, keskecé ?
"Kai" signifie "changement", "Zen" veut dire "bon". Donc "Kaizen" nous régale d'un "bon changement".
Le Kaizen, c'est un processus d'améliorations concrètes, simples, "bon marché" (pour bien marcher).
L'humain du genre "ouin-ouin", se regarde le nombril pour ne pas voir son problème en face. Du coup, il pleure devant l'ampleur de la tâche à accomplir.
Si le problème est de faire un régime, il fait le choix du régime draconien. Résultat des courses : ça ne marche pas ou pas longtemps.
Le ouin-ouin, béni oui-oui des "kilos yoyo", trouve tout à fait logique de faire son malheur lui-même.
Nous sommes tous concernés et consternés, hésitant entre nos faux-pas et nos "faut pas" !
Le kaizen, c'est la stratégie du petit pas. On fait un petit effort régulièrement et comme ça on peut arriver assez fin (ce qui est le but en cas de régime).
Tenez pour illustrer mon propos, voici quelques exemples :

Surpoids : allégez d'un rien les repas, chaque jour et voilà l'heureux pas bénéfique, ça marche !
Désorganisé : rangez une chose chaque jour pour voir la vie en rose !
Vocabulaire en jachère : faites une liste de mots (un mot nouveau par jour), peuchère ! Ça coûte rien de s'enrichir la culture.
Yoga : découvrez une nouvelle posture par jour et vous finirez par devenir une pointure.
Écrire un livre : Une page par jour, vous m'en direz des nouvelles !

Un livre à lire plutôt deux fois qu'une (existe en poche). Il y a beaucoup de propositions à expérimenter. Je ne vous ai donné qu'un aperçu, un petit rien !

Pour ma part, je l'utilise lorsque Miss Parkinson débloque et qu'elle me bloque, me fige, me cloue sur place. Le kaizen m'aide, peu à peu, à petit pas, à retrouver la marche à suivre. Il me sort de ce mauvais pas interdit. Alors, le sourire aux lèvres, je mets mes petits pas dans les grands et je me dis intérieurement :
"Un petit pas pour l'humanité,
un grand pas pour Yann Meynier."

Le troisième rien, c'est le ... silence (à méditer).

Allez, caresses et bises à l'œil !

Revoilà la si talentueuse Rokia Traoré, qui, à force de le répéter à fini par vraiment être Zen. La durée de la chanson l'atteste, passant de trois minutes à huit, essentiellement par la grâce de son tempo lent !